3 תשובות
מה שאתה מחפש זה לא הבנה בכושר, אלא הבנה בפציעות.
איזה סוג של כאב אתה מרגיש? יודע איזה עצם בשורש כף היד נשברה? יכול לנסות לעשות שכיבות סמיכה על אגרופים בשביל להוריד לחץ מהמפרק, או לסירוגין לעשות כשאתה אוחז במשקולת או משולש הגבהה.
בכך מקרה הייתי ממליץ לפנות למטפל אלטרנטיבי, מרפא בעיסוק או פיזיוטרפיסט על מנת לבחון ולפתור את הכאב לטווח הרחוק ולהחזיר ליד את טווח התנועה המלא שלה ללא כאב.
אם יש שאלות, או שרוצה ייעוץ והכוונה בנושא, בכיף, אני מתעסק בפציעות ושיקום שלהן
איזה סוג של כאב אתה מרגיש? יודע איזה עצם בשורש כף היד נשברה? יכול לנסות לעשות שכיבות סמיכה על אגרופים בשביל להוריד לחץ מהמפרק, או לסירוגין לעשות כשאתה אוחז במשקולת או משולש הגבהה.
בכך מקרה הייתי ממליץ לפנות למטפל אלטרנטיבי, מרפא בעיסוק או פיזיוטרפיסט על מנת לבחון ולפתור את הכאב לטווח הרחוק ולהחזיר ליד את טווח התנועה המלא שלה ללא כאב.
אם יש שאלות, או שרוצה ייעוץ והכוונה בנושא, בכיף, אני מתעסק בפציעות ושיקום שלהן
פיזיוטרפיה בהחלט יכולה לעזור^ ועבודה עם גומיות
פשוט אל.
אם עדיין כואב לך אל תאמץ/ תעבוד על היד.
תן לה לנוח ולהשתקם. תעבוד על דברים אחרים.
זה יכול להביא לפציעה חמורה יותר או מתמשכת.
אם עדיין כואב לך אל תאמץ/ תעבוד על היד.
תן לה לנוח ולהשתקם. תעבוד על דברים אחרים.
זה יכול להביא לפציעה חמורה יותר או מתמשכת.