תקישבו אני עשיתי ספורט חצי שעה ביום כבר שבוע שלם ואוכלת 1200 קלוריות בריאות ואכישהוא עליתי במשקל .... איך??

מוזר האמת

לא נראלי שזה משקל של שומן באמת אבל אולי שווה לך לבדוק את זה כי זה באמת די מוזר

כנראה שאת אוכלת יותר קלוריות ממה שאת חושבת... אין דבר כזה להיות בגרעון קלורי ולעלות במשקל

כנראה מכמה סיבות
הראשונה שאת לא באמת אכלת 1200 קלוריות
השניה שקילת המשקל לא הייתה על בטן ריקה
השלישית היא אולי עלית טיפה במסת שריר אבל הסיכוי הנמוך ממה שקרה

כמה אפשרויות:
1. מחזור- במחזור עולים במשקל.
2. הצטברות נוזלים מסיבה כזו או אחרת.
3. את חושבת שאת בגרעון קלורי, אבל כנראה שאת לא באמת. הייתי ממליצה לך לשקול את האוכל שלך/להוריד אפליקציה שמחשבת כמו למשל mybite כדי להיות מודעת יותר. אני כבר מחשבת בעצמי כי יש לי ניסיון אחרי מעל שנתיים שאני בתוך זה.
4. את לא ישנה מספיק בלילה, כן זה משפיע.
5. חכי קצת, כולה שבוע. בשביל תוצאות צריך לחכות. אם את לא בעודף משקל גדול ייקח לך יותר זמן לרדת ככל הנראה.

מוזמנת לשלוח לי הודעה בפרטי אם את צריכה עזרה בנושא (:

שואל השאלה:
זה אפשרי להעלות קילו שלם בגלל מחזור?

כן, יש בנות שמעלות גם יותר מקילו.
זה אפשרי.