איך להשתיק מחשבות אובדניות?

לחשוב חיובי

ממליצה לך ללכת לטיפול ולספר את זה למישהו שקרוב אלייך

לחשוב על דברים אחרים אבל הכי טוב זה ללכת לטיפול

יקירה,
שומעת במילותייך את העייפות והייאוש.. כמה אולי נדמה שהרצון להעלם משתלט על כולך.. אומנם לא שיתפת מעבר את מה שעובר עלייך.. אך משערת שנדמה שהכול מסביב שחור ואין טיפת אור..
יקירה, במילותייך עולה רצון לשינוי.. למצוא את הדרך להתמודד עם המחשבות והרגשות שנדמה שאינם מרפים.. אל תישארי עם התחושות הללו לבד.. אם תרצה תוכל אולי לנסות ולשתף אדם קרוב.. שאולי יוכל להושיט יד..
בנוסף, אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) וארצה להזמין אותך אלינו, למקום בטוח ומכיל.. לצ'אט אנונימי בו תוכל לשתף יותר במה שעובר עלייך ולקבל אוזן קשבת..
מוזמן כעת או בכל רגע בו תרגיש צורך..
שלך,
מתנדבת סה"ר..

וואי הנה שיחה שניהלתי עם עצמי אתמול שעזרה לי:
המוח שלי: "אני רוצה למות"
אני: "אני רוצה לחיות"
המוח שלי: "אני רוצה למות"
אני: "אני רוצה לחיות בשקט ובשלווה, בלי כאב ובלי דאגות. אני רוצה להיות בטוחה ולדעת שאני מוגנת ואהובה, שאין לי יותר ממה לחשוש"
זה גרם למוח שלי להשתתק. אולי יעזור לך.. לא חייב במילים האלה אבל פשוט תגידי למוח שלך את מה שאת רוצה ואת מה שאת רוצה להרגיש. אילו הרגשות מוות נותן לך? שלו, נכון? הקלה?..

אז תגידי שאת רוצה לחיות עם הרגשות האלו. לחיות בשלווה. לחיות בביטחון.

כע אני מכיר את זה חושבים על למות אבל מצד שני רוצים לחיות :/