2 תשובות
לשתות הרבה
להוריד מתוקים מהתפריט (כמה שאפשר)
כשאת מרגישה רעב - תאכלי אוכל שעשיר בסיבים תזונתיים.
להוריד מתוקים מהתפריט (כמה שאפשר)
כשאת מרגישה רעב - תאכלי אוכל שעשיר בסיבים תזונתיים.
לשתות מלא מלא מים
לעקוב אחרי תפריט מסודרת
ללעוס מסטיק
בכל מקרה אם קשה לך תפני לעזרה
לעקוב אחרי תפריט מסודרת
ללעוס מסטיק
בכל מקרה אם קשה לך תפני לעזרה