איך לנשום נכון?

הרבה פעמים קורה שאני כאילו שוכחת לנשום ואחרי כמה שניות אני מתנשמת כאילו רצתי עכשיו וזה ממש מפריע לי, יש איזושהי דרך לתרגל נשימה נכונה כדי שזה לא יקרה?