*אזהרת טריגר* אני לא אכלתי יותר מ300 קלוריות כבר כמעט שבוע , לא אכלתי כלום ולפני שעה אכלתי בננה עכשיו ממש ממש כואבת לי

תפסיקי לאכול רק 300 קלוריות! זה מתכון לאסון ממש תאכלי נורמלי ותהיי בגירעון קלורי נורמלי

אם לא תאכלי מערכת העיכול שלך לא תעבוד כראוי והגוף שלך מאגר שומנים כדי שלא תמותי מרעב בגלל זה את לא יורדת במשקל את צריכה לאכול משהו!

תקשיבי תראי סרטונים מגרים של אוכל תכיני לך מתכון מהמם עם מלא קלוריות ותאכלי זה ממש חשוב!
אה ותפסיקי עם הספורט במיידי! את תגיעי לבית חולים!!

תקשיבי
את לא תרדי במשקל ככה, מין הסתם שאת תעלי
זה מאוד לא בריא מה שעשית
ממליצה לך לנוח או לאכול משהו כי כואבת לך הבטן

1.
תוכלי דברים שאת מרגישה בנוח איתם בנתיים
או נשנושים קטנים, פשוט משהו שיעזור לך להרגיש טוב

2. הגוף שלך בשוק כרגע כי הוא לא מבין מה קורה אז הוא מאחסן שומן כדאי להשאיר אותך מתפקדת מה שגורם לזה שיהיה לך קשה לרדת במשקל וכשאת אוכלת כל האוכל יצתבר ולא יתפרק

זה למה ממליצים לא להרעיב את עצמך כי זה פשוט לא יעיל ועושה את התוצאה ההפוכה

ממליצה פשוט להיות על דיאטה מאוזנת
זה יגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב וזה הרבה יותר בריא