42 תשובות
זה עובד
כן זה אמור לעבוד
אחותי המבחן הזה הוא בשביל שהמורה תדע איזה חומר את יודעת ואיזה לא
אין סיבה שסתם תלחצי
אין סיבה שסתם תלחצי
תקחי רסקיו. ( לי זה לא עוזר אולי לך כן)
ולפני המבחן תנשמי עמוק ותחשבי על זה שגם אם אולי לא קיבלת ציון הכי טוב תמיד תוכלי לשפר , וגם אם אי אפשר לשפר יש דברים חשובים יותר בחיים.
אם אחרי המבחן את יוצאת עם הרגשה רעה ונלחצת מזה . תעני על השאלות הבאות:
האם אני בטוח אכשל? מה גורם לך לחשוב ככה?
מה ההרגשה של הכישלון גורמת לך? ואיזה בנאדם היית אילו היית מקבלת 100.
את השיטה הזו למדתי בטיפול הורדת בחינות( שמאובחנת אצלי) ומה שזה עושה , זה פשוט נותן לך פורפורציה מסויימת למצב.
ברגע שאת עונה על השאלות את מסדרת לעצמך בראש ממה את מפחדת , ואולי זה לא כל כך נורא.
בהצלחה❤
ולפני המבחן תנשמי עמוק ותחשבי על זה שגם אם אולי לא קיבלת ציון הכי טוב תמיד תוכלי לשפר , וגם אם אי אפשר לשפר יש דברים חשובים יותר בחיים.
אם אחרי המבחן את יוצאת עם הרגשה רעה ונלחצת מזה . תעני על השאלות הבאות:
האם אני בטוח אכשל? מה גורם לך לחשוב ככה?
מה ההרגשה של הכישלון גורמת לך? ואיזה בנאדם היית אילו היית מקבלת 100.
את השיטה הזו למדתי בטיפול הורדת בחינות( שמאובחנת אצלי) ומה שזה עושה , זה פשוט נותן לך פורפורציה מסויימת למצב.
ברגע שאת עונה על השאלות את מסדרת לעצמך בראש ממה את מפחדת , ואולי זה לא כל כך נורא.
בהצלחה❤
שואל השאלה:
^את צודקת, אבל אני לא מצליחה להשתלט על זה לבד כבר
אני מרגישה את זה בכל הגוף שלי, לא יודעת איך להסביר את זה
אני רק רוצה לעבור את זה כבר
אני לא טובה בחומר, זה למה אני בטוחה שאני לא אצליח
אני לא בטוחה בכלום.
אני מאוד פרפקציוניסטית, וכולם תופסים ממני סוג של גאון ואני ככ לא כזאת
אני לא יודעת להתמודד עם כישלון ואני שונאת את זה בעצמי.
ברמה כזאת שאם אני קבלת פחות מ90 אני מתבאסת
קיבלתי 92 בגיאומטריה והייתי עצובה.. זה מוגזם כבר ואני אפילו לא יודעת למה התבאסתי
^את צודקת, אבל אני לא מצליחה להשתלט על זה לבד כבר
אני מרגישה את זה בכל הגוף שלי, לא יודעת איך להסביר את זה
אני רק רוצה לעבור את זה כבר
אני לא טובה בחומר, זה למה אני בטוחה שאני לא אצליח
אני לא בטוחה בכלום.
אני מאוד פרפקציוניסטית, וכולם תופסים ממני סוג של גאון ואני ככ לא כזאת
אני לא יודעת להתמודד עם כישלון ואני שונאת את זה בעצמי.
ברמה כזאת שאם אני קבלת פחות מ90 אני מתבאסת
קיבלתי 92 בגיאומטריה והייתי עצובה.. זה מוגזם כבר ואני אפילו לא יודעת למה התבאסתי
אנונימית
כי את שואפת למצוינות וזה דבר טוב ובכלל לא רע. את פשוט צריכה לדעת שלכולם יש נפילות אבל בסוף כמה דברים בודדים הם לא מה שמגדירים אותך. אני בדיוק כמוך תמיד הייתי תלמיד של מאה וברוך השם הציונים שלי בבגרויות האחרונות מעולים אבל השנה בקורונה נכנסתי ללחץ וקיבלתי ציונים שלעולם לא קיבלתי לפני. בשלב מסויים קיבלתי את זה שמותר לך להרגיש קושי וזה בסדר לא לקבל את המאה שאני רגיל אליו כי אני יודע שאני אשפר את עצמי. תלמיד טוב תמיד ישאר תלמיד טוב אז תזכרי את זה ,תשחררי מהלחץ ותמשיכי לשאוף גבוה :)
יאוו אני כזאת בול!
מה זה רסקיוו???
מיליון מבחנים ידעתי את התשובות שלהם וקיבלתי בלאק אאוט בזמן המהחן):
מה זה רסקיוו???
מיליון מבחנים ידעתי את התשובות שלהם וקיבלתי בלאק אאוט בזמן המהחן):
^^אמאלה אני בול כמוך יאוו
שואל השאלה:
^^רסקיו זה אפילו לא תרופה
זה פשוט אמור להרגיע אותך, אין תופעות לוואי וזה בסדר לקחת את זה
אני מקווה שזה יעזור לי
^^רסקיו זה אפילו לא תרופה
זה פשוט אמור להרגיע אותך, אין תופעות לוואי וזה בסדר לקחת את זה
אני מקווה שזה יעזור לי
אנונימית
יאו אני חייבת לקנות!
כמה זה עולה בערל?
ואיפה אפשר לקנות את זה?
כמה זה עולה בערל?
ואיפה אפשר לקנות את זה?
שואל השאלה:
^^^^^
תודה מהממת❤
ואת לגמרי צודקת
^^^^^
תודה מהממת❤
ואת לגמרי צודקת
אנונימית
שואל השאלה:
^^סופר פארם!
זה נראה לי 70 שקל אולי פחות
אני לא סגורה על זה
^^סופר פארם!
זה נראה לי 70 שקל אולי פחות
אני לא סגורה על זה
אנונימית
תיקחי רסקיו זה מאוד מרגיע תקומי מוקדם לא בחמש אבל אישה שעה ורבע לפני המבחן תשתי קפה תאכלי איזה משהו מתוק או פרי כמו תפוח ירוק קחי את הרסקיו ישר שעה לפני המבחן ויהיה בסדר
יאו תודה אין לך מושג איך עזרת לי❤
שיהיה לך בעזרת השם הצלחה במבחן
ותירגיעי תזכרי שלא הכל בחיים זה הלימודים...
ובעזרת השם תקבלי 100
שיהיה לך בעזרת השם הצלחה במבחן
ותירגיעי תזכרי שלא הכל בחיים זה הלימודים...
ובעזרת השם תקבלי 100
שואל השאלה:
^^
המבחן שלי בעשר אז אני אקום בשמונה בערך
תודה רבה!
^^
המבחן שלי בעשר אז אני אקום בשמונה בערך
תודה רבה!
אנונימית
שואל השאלה:
^^
בכיףף זה אמור לעזור לדברים האלה, כל פעם שאת בלחץ תקחי את זה
ותודה מדהימה❤
ברור זה רק מבחן
אני יודעת שאני ארגיש הרבה יותר טוב אחרי שאני אעבור אותו!
^^
בכיףף זה אמור לעזור לדברים האלה, כל פעם שאת בלחץ תקחי את זה
ותודה מדהימה❤
ברור זה רק מבחן
אני יודעת שאני ארגיש הרבה יותר טוב אחרי שאני אעבור אותו!
אנונימית
אחותי תרגעי הכל בסדר זה שמבחן קודם סיימת עם ציון לא טוב זה לא אומר כלום על היכולות שלך, אני יכולה להגיד לך שקיבלתי בתחילת שנה גם ציון לא טוב בכלל ליכולות שלי (63) ואז במבחן הממיין קיבלתי 93 ואני בקבוצה מואצת אל תתני לציון הקודם להלחיץ אותך גם אני הייתי לחוצה
אנונימית
זה עובד,
בהצלחה במבחן❤
בהצלחה במבחן❤
שואל השאלה:
^^כל הכבוד לך וואי❤
ותודהה, תאמת לא חשבתי שבאמת יגידו לי דברים שיעזרו לי
עזרתם לי מאוד!!!!
^^כל הכבוד לך וואי❤
ותודהה, תאמת לא חשבתי שבאמת יגידו לי דברים שיעזרו לי
עזרתם לי מאוד!!!!
אנונימית
שואל השאלה:
^^
וואו מעולה
תודה רבהה❤
^^
וואו מעולה
תודה רבהה❤
אנונימית
כן זה עובד
אני גם כמוך...
ואני בכיף כאן בפרטי אם את רוצה.. הייתי בטיפול לחרדת בחינות כי זה היה אצלי ברמה מאוד מוגזמת ולא רק חשש ובלק האוט.. אני באמת אשמח לעזור לך ולדבר איתך..
בכל מקרה לכי לישון מוקדם היום שתהיי רעננה למחר ותקחי איתך משהו טעים למבחן
לילה טוב❤
ואני בכיף כאן בפרטי אם את רוצה.. הייתי בטיפול לחרדת בחינות כי זה היה אצלי ברמה מאוד מוגזמת ולא רק חשש ובלק האוט.. אני באמת אשמח לעזור לך ולדבר איתך..
בכל מקרה לכי לישון מוקדם היום שתהיי רעננה למחר ותקחי איתך משהו טעים למבחן
לילה טוב❤
תקשיבי לי אישית ממש עוזר לצאת לריצה ערב לפני המבחן ובבוקר של המבחן לא לגעת בכלל בחומר. תצאי לריצה ואל תחשבי בכלל על מתמטיקה פשוט תנתקי את הראש
אנונימית
תקני רותם
אנונימי
תקחי רסקיו, אבל גם חשוב לעבוד על זה נפשית חח
תזכרי שאת מדהימה וחדה וגאונה וכל מבחן פיצי פצפון עלייך
תיקחי נשימה עמוקה ועוד אחת
תדמייני פיל ורוד רוקד ריקודי בטן
ותחזרי למבחן בפול פוקוס כשאת קוראת לאט ומההתחלה
אולי זה יעזור
הכי בהצלחה
נ.ב. וגם אחרי המבחן תנשמי שוב וגם אם הלך חצי קלאצ' תזכרי שיהיו לך עוד מיליון מבחנים גם ככה לול אז מבחן הבא בטוח ילך עוד יותר טוב
תזכרי שאת מדהימה וחדה וגאונה וכל מבחן פיצי פצפון עלייך
תיקחי נשימה עמוקה ועוד אחת
תדמייני פיל ורוד רוקד ריקודי בטן
ותחזרי למבחן בפול פוקוס כשאת קוראת לאט ומההתחלה
אולי זה יעזור
הכי בהצלחה
נ.ב. וגם אחרי המבחן תנשמי שוב וגם אם הלך חצי קלאצ' תזכרי שיהיו לך עוד מיליון מבחנים גם ככה לול אז מבחן הבא בטוח ילך עוד יותר טוב
לי אישית רסקיו לא עוזר, הוא מעייף אותי אבל אני נשאר לחוץ
לי יש חרדה ממבחנים במתמטיקה אבל אני מקבל הארכת זמן בלי קשר לזה, אולי שווה לפנות לאיזה גוף בבית ספר ואולי לנסות לקבל הארכת זמן במבחנים?
לי ההארכת זמן עוזרת במבחנים במתמטיקה, בשאר המקצועות אני לא צריך אותה אבל אני מניח ה יכול לעזור לך גם בהם
אה ושיהיה הרבה בהצלחהה
לי יש חרדה ממבחנים במתמטיקה אבל אני מקבל הארכת זמן בלי קשר לזה, אולי שווה לפנות לאיזה גוף בבית ספר ואולי לנסות לקבל הארכת זמן במבחנים?
לי ההארכת זמן עוזרת במבחנים במתמטיקה, בשאר המקצועות אני לא צריך אותה אבל אני מניח ה יכול לעזור לך גם בהם
אה ושיהיה הרבה בהצלחהה
אני שונאת מבחנים ותמיד ממש בלחץ מזה וקשה לי להתרכז והכל אז אני תמיד כל הזמן גם לפני וגם באותו זמן חושבת על זה שזה לא מבחן שזה סתם דף עבודה שנותנים כמו שיעורים או משהו שמלמדים בזמן השיעור ואחרי המבחן לנסות להיות כמה שיותר אדישה אליו שלא יעלה לי יותר מדי לפני המבחן הבא או ירד לי
אני כזאת
חייתי בתקופת הבגרויות שנה שעברה על רסקיו
את יא?
חייתי בתקופת הבגרויות שנה שעברה על רסקיו
את יא?
וואטאפק מה זה רסקין?
תיקון רסקיו
תיקון רסקיו
אנונימי
שואל השאלה:
וואוווו תודה רבה אמאלה אתם מהממים
שאלה ראשונה שהיא באמת הכי חשובה לי שככ הרבה אנשים טובים עזרו לי
אין לי מילים כל העצות שלכם פשוט יעזרו לי ממש מחר
אני אשתדל לקום בשמונה (המבחן בעשר), לאכול לעשות קצת ספורט ולהירגע
אין עליכם❤
וואוווו תודה רבה אמאלה אתם מהממים
שאלה ראשונה שהיא באמת הכי חשובה לי שככ הרבה אנשים טובים עזרו לי
אין לי מילים כל העצות שלכם פשוט יעזרו לי ממש מחר
אני אשתדל לקום בשמונה (המבחן בעשר), לאכול לעשות קצת ספורט ולהירגע
אין עליכם❤
אנונימית
שואל השאלה:
נבה נבה נבהה
אני בכיתה י
עדיין חח ממש מלחיץ
אבל בסדר אני אעבור את זה ואז אני ארגיש הרבה יותר טוב
נבה נבה נבהה
אני בכיתה י
עדיין חח ממש מלחיץ
אבל בסדר אני אעבור את זה ואז אני ארגיש הרבה יותר טוב
אנונימית
שואל השאלה:
^^^
לא רסקין חח
רסקיו
אמור להרגיע חרדות וכל זה..
אין לזה תופעות לוואי, תקרא על זה אם באלך ותראה שזה בסדר גמור
^^^
לא רסקין חח
רסקיו
אמור להרגיע חרדות וכל זה..
אין לזה תופעות לוואי, תקרא על זה אם באלך ותראה שזה בסדר גמור
אנונימית
סבבה תודה
אנונימי
גם תנסי להבין שהכל טוב וגם 70 זה טוב אל תהיי אובססיבית ל100
ואז את תראי שבסוף הציון יהיה 90 פלוס
ואז את תראי שבסוף הציון יהיה 90 פלוס
למה כולם מאבחנים את עצמם עם חרדות עכשיו אני לא מבינה
אנונימית
זה עובד בהצלחה
שונאת מבחנים בבצפר שונאתת
אנונימית
שואל השאלה:
נבה נבה נבהה
נכון, אני כל הזמן אומרת את זה לעצמי ומנסה להיות רגועה❤
נבה נבה נבהה
נכון, אני כל הזמן אומרת את זה לעצמי ומנסה להיות רגועה❤
אנונימית
שואל השאלה:
^^^^
אני לא מאבחנת אף אחד עם חרדות, לי פשוט יש חרדת מבחנים קשה
ואני בטיפול עם היועצת והפסיכולוגית שלי, הן המליצו לי על רסקיו בגלל שאין שום דבר רע שיכול לקרות לך
זה טבעי כזה אז זה בסדר לקחת
^^^^
אני לא מאבחנת אף אחד עם חרדות, לי פשוט יש חרדת מבחנים קשה
ואני בטיפול עם היועצת והפסיכולוגית שלי, הן המליצו לי על רסקיו בגלל שאין שום דבר רע שיכול לקרות לך
זה טבעי כזה אז זה בסדר לקחת
אנונימית
שואל השאלה:
סיימתי את המבחן!!!
והוא היה קשה לא אשקר, אבל עברתי אותו ונקווה לטוב
תודה לכם, באמת❤❤
סיימתי את המבחן!!!
והוא היה קשה לא אשקר, אבל עברתי אותו ונקווה לטוב
תודה לכם, באמת❤❤
אנונימית
כל הכבוד❤