אני מרגישה מדכואת אני מרגישה צורך לאכול ואני בכלל לא רעבה אני מסתכלת על האוכל ובלי להקיא אבל בכל זאת רוצה לאכול

תחשבי על משהו שבאלך לעשות ותציבי לך מטרה אחרי שאת תסיימי את האוכל תלכי לעשות את מה שאת רוצה
זה יעודד אותך לאכול

שואל השאלה:
דווקה ההפך אני כן רוצה לאכול כל הזמן גם כשאני לא רעבה ואני לא מצליחה של יהיה לי משהו לנחנש זה משגע אותי ואני מתחילה לשנא את זה ולא מצליחה להפסיק את זה וגם אם אני רוצה להפסיק לאכול אני פשוט לא יכולה