3 תשובות
לדוגמא את אוכלת ביום 2000 קלוריות, את צריכה להוריד 770 קלוריות יותר, משמע 2770.
את יכולה בלאכןל בריא, אירובי, אימוני ספורט
את יכולה בלאכןל בריא, אירובי, אימוני ספורט
טוב קצת קראתי על הנושא כן זה בריא ואפשרי, אם כי מאזן של 770- קלוריות זה נקרא להלחיץ את הגוף יותר מידי אם את רוצה להגיע לשם- אפשר ואפילו טוב לירידה במשקל אבל שימי לב לעשות את זה לאט לאט, להתחיל מלנסות להגיע למאזן ניטרלי (0) ומשם להתקדם. לא להגזים ישר על ההתחלה, ובלי קשר זה גם הורס את השרירים ולא רק שומן אז צריך לשים לב שהצורה הכי טובה לעשות את זה היא הרבה ספורט להבדיל מלנסות לא לאכול שזה- כמו שאמרתי- לא בריא בכלל.
רגע מה? לא יודע אם זה כזה בריא לעשות דבר כזה