איך לשפר ולעלות את הבטחון עצמי?

שואל השאלה:
אני לא מדבר על שיפור הגוף אני מדבר על בטחון עצמי כללי של מה אנשים חושבים עלי וכזה

להתאמן עוזר לזה
לא בגלל שאתה משנה את הגוף שלך דווקא
כי אתה משקיע בו וממש מרגיש אותו

שרירי בטן

הכל בראש
תסתובב עם אנשים שמעריכים אותך כמו שאתה אתה מהר תרגיש יותר טוב ויותר חשוב