הדיאטה מכניסה אותי לדיכאון מה לעשות?

לחשוב על התוצאות שיבואו אחריה (:

אז תפסיקי אותה
ותלכי לתזונאית

להתייעץ עם תזונאית על דיאטה שיכולה להתאים לך אישית

להפסיק את הדיאטה, זה לא צריך לבוא בשום מקום על השמחה שלך ועל החיים שלך.
אני בטוחה שאת תוכלי לקבל את עצמך מבלי לגרום לעצמך להיות עצובה

לא להמשיך אותה.
חיים רק פעם אחת

להפסיק איתה פשוט תאכלי בריא כדי להרגיש בריאה ולא כדי להוריד במשקל

להפסיק עם הדיאטה, ולדבר עם דיאטנית

שואל השאלה:
דברתי עם דיאטנית אבל אני בזמן בגרויות ואני חייבת שוקולד או משהו כזה וקוביה אחת לשעתיים של לימוד?!

תאכלי.

להפסיק אותה... שום רזון לא בא על חשבון המצב הנפשי שלך, חשוב להיות מאושרת, יותר מאשר רזה. ועכשיו, קחי את עצמך, ולכי לאכול שוקולד.