יש לי טסט שבוע הבא בעזרת ה אני בשיא הלחץ כבר מעכשיו (המשך למטה)

אני נוהגת טוב כן הטסט הפנימי הלך לי מושלם אבל אני מפחדת שמרוב לחץ אני אטעה כי אני נכנסת מהר ללחץ וחרדה והרגלים שלי מתחילות לרעוד והגוף ואימלה איך להוריד לחץ לפני הטסט ? היא ממש מאמינה בי היא אמרה שקל אני עוברת טסט ראשון וזה עוד יותר גרם לי ללחץ