לא נרדמת מחרדות ופחדים מה לעשות

לראות פרק של פרינדס

תשמעי מוזיקה מרגיעה

תתכסי טוב

ותנשמי ותנסי להירגע:)

תקשיבי ותתרכזי רק בנשימה שלך זה תמיד מרגיע אותי.. בהצלחהה

כנל, אני רואה דברים מהחלום של אתמול בלילה

פשוט לנשום לא לחשוב על כלום ולעצום תעיניים , קרה לי פעם אחת בלילה ואני מבינה

טלוויזיה

מבינה אותך
תראי איזה סדרה שתסיח את דעתך ותנסי להרגע

היי אנונימית, אני יובל, מתנדבת בעלם דיגיטל, תוכנית שמלווה נוער וצעירים ברשת. כמה זמן את לא מצליחה להירדם? מה את עושה כשאת לא נרדמת? איך את מרגישה שזה משפע על היומיום שלך? את חווה את החרדות גם במהלך היום?. חרדה ופחד הן תחושות קשות ולכן אני מזמינה אותך לדבר ולא להישאר עם הרגשות האלה לבד וגם נוכל לחשוב יחד על דרכים להתמודדות עם המצב. את יכולה לפנות בצ'אט בסטיפס, באינסטגרם nayedet.digital, בטיקטוק או באימייל [email protected]. מחכה לשמוע ממך, יובל