טריגר הפרעות אכילה נראלי

למה שתבכי?

שואל השאלה:
כי אכלתי

כל הכבוד. את עושה את הדבר הנכון.

שואל השאלה:
אבל מה אני אעשה? אני אל אצליח ללמוד מהמחשבות

אני אוכל לומר לך להתעלם מזה אבל אני יודעת שזה לא כזה פשוט. הלוואי שזה היה כזה פשוט. רק תזכרי שזה נהיה קל יותר ככל שעושים את זה יותר, ואז מחלימים וכבר לא קשה בכלל ואוכל כבר לא מרגיש כמו האויב. אני לא מכירה אותך אבל את יפה ומגיע לך לאכול אוכל טעים ולהרגיש טוב עם עצמך.

במקום להתעלם תתנגדי להם.
אם הם אומרים לך
"למה אכלת?" תחליפי ב- "זה בסדר שאכלתי", "מגיע לי לאכול כי אני בן אדם"
"אל תאכלי"- תחליפי ב- "לא מגיע לי להרעיב את עצמי".
מקווה שזה עוזר❤

הי יקרה
אני קוראת את מה שכתבת, ומשערת שאת בטלטלה רגשית.
את מספרת איך למרות הקושי הרב והקולות שבראשך, הצלחת לאכול.
את וודאי יודעת כמה זה בריא עבורך, וכמה גופך יתחזק מכך, אך למרות זאת, המחשבות לא מרפות, ממלאות את הראש בחרטה ובאשמה. וודאי כל מה שהיית רוצה זה קצת שקט. להצליח ללמוד ולעסוק בדברים אחרים.
ואני משערת שאת אולי מתמודדת עם הדברים לבד, וזה בוודאי רק מחמיר את התחושות הקשות והבדידות מול הקושי.
אני מתנדבת בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, באתר שלנו תוכלי למצא מידע רב באשר להתמודדויות נפשיות וגורמי סיוע בקהילה. בנוסף, אני מזמינה אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לגמרי, דרכו אפשר להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים. נשמח ממש להיות שם איתך ועבורך להקשיב, לתמוך ולנסות לסייע בכל דרך שרק נוכל. אם תרצי, נחכה לך
https://sahar.org.il/help

שלך, מכל הלב, מתנדבת סה"ר