איך עושים את הטרנד הזה בטיקטוק

https://vm.tiktok.com/zsncwjjr/
נראלי הוא מתכוון לזה אני גם צריכה מדריך תעזרו בבקשה

אם התכוונת לזה אז הנה מדריך

ויש גם את זה בעברית