אני שוקלת 43 ואני כיתה ח תכנסו שנייה

דברים שאת אוכלת כמו גבינה וכאלה תאכלי באחוז שומן גבוהה יותר

בכיתה ח הייתי 36/38 ותאמת ש43 בכיתה ח זה די נורמאלי אז אין לך מה לנסות להשמין... אל תעשי את זה!

כיתה ח הייתי 29(תת משקל (': לא כל כך כיף)
אבל הייתי גם ממש נמוכה 1.52 אז זה היה משקל סביר.
היום אני בכיתה יב משקל 43 וזה נשמע קצת לכיתה יב אבל זה משקל מעולה לגובה 1.58
אז את לא צריכה להשוות בין המשקל לגיל אלה בין המשקל לגובה

מה הגובה שלך?
עם את רוצה להשמין בשביל הכיתה שלך ולא בשביל עצמך על תשמיני.

שואל השאלה:
ממש באלי להשמין הגעתי למצב שאין אפילו בגדי ים במידה שלי ואומרים לי שאני שייכת למחלקה של הילדים גם בנוגע ג'ינסים וחולצות

את לא בתת משקל או משהו, את קצת מתחת לממוצע, פשוט רזה. אל תנסי לאכול יותר, זה יעשה הרבה נזק מבחינת האיזון ברמת החומרים בדם. יש כאלה שפשוט לא יכולים להשמין, וזה בסדר.

עם היא גבוהה זה כן נחשב תת משקל-

בגלל שאני גבוהה אני שוקלת 50 ונחשבת תת משקל.

תקשייבי ממליצה לך להתייעץ עם דיאטנית כי היא באמת מבינה בזה...ודבר שני לדעתי צריך לעלות מסת שריר זה אומר שאת עושה אימוני כוח ואז את מעלה במסת שריר וזה מעלה אותך במשקל(תדברי על זה עם מאמנת כי אני לא יכולה לייעץ לך כלום)