אני מבטלת את עצמי בשביל אחרים, ואני לא מצליחה לשנות את זה.

לפני שאת עושה משהו לחשוב מה *את* רוצה לעשות קודם

קרה לי כל כך הרבה בעבר.. אין מה לעשות חייבים להתחיל לשים את עצמך קודם.
גם אם את הכי רוצה לעזור לאנשים, אם זה בא על חשבונך לא תוכלי לעזור להם.
תחשבי שמישהו בבור ואת רוצה לעזור לו לצאת מהבור, את תוכלי לעזור לו רק אם את מחוץ לבור כי אם את בפנים זה לא יעזור לו

מכיר את זה מקרוב, נראה לי שהדרך הכי טובה זה להתחיל בקטן, תלמדי את עצמך לעצור שנייה כשמבקשים ממך משהו ולבדוק רגע עם עצמך עד כמה זה סבבה לעשות מה שמבקשים ממך. יש משפט יפה ששמעתי מאחי "כשאתה אומר לא למישהו אחר אז אתה בעצם אומר כן לעצמך" תתייחסי לזה ככה.
אני כמובן לא אומר להיות בנאדם חרא ולא לעזור אף פעם לאף אחד, אלא להיות בנאדם מחושב שלא מוותר על עצמו תמיד ומגיע למצבים לא נעימים עם עצמו.
בקיצור, בשורה התחתונה, תתחילי ללמד את עצמך להגיד "לא" כשזה לא מסתדר לך, לאט לאט זה כבר יבוא לך טבעי יותר, ואז תוכלי לבחור מתי להגיד כן ומתי להגיד לא מתוך שיוויון ולא מתוך נטייה להגיד כן תמיד.