4 תשובות
את יכולה להחליף בטחון מהצומח (ביונד ביף,סנסשיונל טחון).
יש היום תחליפי בשר ואת יכולה לאכול עדשים חומוס ופטריות
אנונימית
כעיקרון טונה ובשר זה המקורות חלבון. אז תאכלי כרגיל את התחליפים שיש לך לחלבון
אנונימית
אוליי אפשר עם כדורים של תוספי תזונה אבל בכללי לא ניראלי