בלילה לפני צו ראשון מתי כדאי ללכת לישון ומתי לקום?

כמה שיותר מוקדם לישון, כדי שיהיה לך כוח ליום הארוך הזה ותהיי ערנית במבחנים ובשאלון האישי יהיה לך חלק.

לא קריטי העיקר שתשני מספיק שעות שתהיי עירנית שם ותקומי בזמן