איך לשכוח מסיטואציה?

לא חושבת שאפשר
אפשר פשוט להתגבר על זה

לשכוח המוח שלנו לא מסוגל (אלא במקרה של מחלה שקשורה לזכרון). השיטה זה להתמודד בצורה נכונה עם החוויה השלילית כדי שנצליח לעבד אותה בצורה נכונה ולהמשיך הלאה בכיף.

אתה יכול לכפות על עצמך לחשוב על משהו אחר כל פעם שהזיכרון הזה מופיע,
לנסות לחשב תרגיל כלשהו או לזמזם שיר.
אני אוהבת למנות דברים: השמות של החבובות, סוגי פסטה, חברי הלהקה האהובה עלייך ושיט בסגנון

גנבת שרוכים, זו הצעה שנשמעת טובה אבל צריך לזכור שבמקרה כזה מדובר בתהליך של הדחקה. להדחקה לאורך זמן יש השלכות לא טובות... כדאי להתמודד לדעתי. לפתור.