יש לי שאלה ממש בדחיפות אז תענו!

נכון יש את האימונים של קלואי שיש נגיד שלוש סרטונים ביום אז אם אני עושה סרטון אחד בבוקר אחד בצהוריים ואחד בערב
אז זה משנה את כמות הקלוריות שאני שורפת ?
זה עובד פחות?
יש שינוי?
או שצריך הכל בבת אחת ?