זה באמת שורף 500 קלוריות?? - קישור מצורף

לא נראלי... עד שהיא מתחילה את הסרטון נשאר 3 דקות עד הסוף שלו זה לא הגיוני לשרוף בשלוש דקות 500 קלוריות

זה תלוי כל אחד במשקל שלו וגם לי לא נראה

יכול להיות שחלק מהאנשים כן ישרפו 500 קלוריות מהאימון הזה, זה אימון של 3 דקות אז זה על גבול הבלתי אפשרי, אבל במידה וכן, זה יקרה בדרך כלל לאנשים בעלי אחוז שומן גבוה, אנשים בעלי אחוזי שומן גבוהים שורפים יותר קלוריות בפעילות גופנית מאנשים בעלי אחוזי שומן נמוכים .

אם היינו יכולים לשרוף 500 קלוריות בשלוש דקות כל העולם היה בתת משקל..
כנראה היא מצפה ממך לעשות מזה סטים, כי אם תסתכלי באימון קרדיו של פופשוגר פיטנס ביןטיוב, יש אימון של 500 קלוריות בשעה (הגיוני כי זה אינטנסיבי יחסית)
חוץ מזה, זה תלוי בגיל, משקל וגובה. תנסי לחשב במחשבון bmi לילדים

אוקי, עכשיו תקשיבי
כל גוף שורף קלוריות באופן שונה
אני אסביר לך ככה.
יכול להיות שתרוצי קילומטר במהירות ממוצעת של 5 קילומטר לשעה ותשרפי 80 קלוריות ומישהי אחרת שתעשה את זה תשרוף 90.
כל גוף שורף כמה שהוא יכול זה תלוי כמה אנרגיה הוצאת.
תלוי גם אם אכלת משהו עם סוכר ויש לך אינסולין בדם אז את תשרפי קצת

שואל השאלה:
כמה פעמים אני צריכה לעשות את זה כדי שאני אשרוף 500 קלוריות

שואל השאלה:
ואני לא ממש שמנה רק יש לי קצת שומן בבטן שאני רוצה להוריד

את לא חייבת להגיע לגירעון קלורי דווקא ע"י הוצאה אנרגטית יזומה, כמו אירובי וכו..
את יכולה פשוט להקטין את צריכת הקלוריות.
אבל מה שנוח לך.

שואל השאלה:
אני יודעת .. אבל אם אני אוסיף לזה ספורט אני אוריד יותר מהר לא?

כן. שוב אמרתי לך זה תלוי בהרבה דברים אין לדעת במדויק. תעשי את זה פעמיים שלוש ביום ותורידי את צריכת הקלוריות שלך.