אני שנייה מלקבל התקף חרדה

להבין שזה בסדר לעלות במשקל(אלה אם כן זה כבר לא בריא) וכשנחזור לשגרה וכשנתחיל לצאת מהבית תתחילי להוריד חזרה

היי הכל בסדר תינשמי עמוק

תקשיבי אחותי בסגר הקודם עליתי חמש קילו בלי לשים לב בכלל , כשיצא הסגר וחזרנו קצת לשגרה הורדתי הכל בשבועיים וחצי. בלי להתכוון אפילו. אכלתי רגיל ובדרך כלל אני לא עושה ספורט.
את תורידי הכל בחזרה באמת לא צריך לתת לזה יותר מידי חשיבות

שואל השאלה:
אני לא בעודף משקל, פשוט עליתי בסגר ואני לא רגילה לשקול יותר ממה ששקלתי עד עכשיו

אז תעשי דיאטה או משהו לא יודע