איך להיות הכי ערניים ביום המאה ולבוא בגישה חיובית

-תשתו מים קרים במשך היום.
-תתקלחו לפני, זה ייעזור לעירנות.
-לשבת במקום חלון, ואז ייכנס אוויר במשך היום.
-תאכלו שוקולד(אם אתן מרגישות עייפות במהלך היום).
- בהפסקות תלכו לשטוף את הפנים וקצת מים בצדדים של הצוואר(זה עוזר).

איככ ימגעיל ואז להקיא שלוש שעות בשירותים אחר כך

מצטרפת לשאלה