די כבר כוסרבראבק אני רזה וזה משגע אותיי מה אני יכול לעשות?

מה

זה מי שאתה תאהב את עצמך

אתה יכול לנסות לראות "levy's fitness" ביוטיוב.
הם מעלים סרטונים על עלייה במשקל ומה אפשר לעשות כדי להרגיש יותר טוב עם עצמך, אם תעקוב אחרי הצעדים שלהם אתה תצליח להשיג מוטיבציה ותראה איך אתה תעלה במשקל וגם במסה.
רק שתדע הייתי רזה בטירוף לפני כמה שנים. עשיתי שינוי ועכשיו אני נראה כמו שאני נראה בזכותם.

להתחיל לחטב את עצמך

שואל השאלה:
overthinking^
איך הצלחת בדיוק לצאת מזה? גם לך לא היה ממש תיאבון?

לא היה לי בכלל תאבון הייתי ברמה אנורקסית.
ואם כן הייתי אוכל זה היה רק ממתקים ולחמניות שגרמו לי לעלות באחוזי שומן ולא במסה.
הצלחתי לצאת מזה אחרי כמה חודשים של מוטיבציה ומטרה בעיניים. אני אמליץ לך למצוא אדם שיכול לתת לך השראה. לדוגמה זה נשמע טיפשי אבל גוקו מדרגון בול היה דמות שנתנה לי מוטיבציה להתאמן בטירוף.

כדאי לך למצוא דמות משלך. אדם שיכול לתת לך את כל הכלים שאתה צריך כדי להתאמן.

שואל השאלה:
פשוט להתאמן? יענו על gain?
זה יבנה את מסת השריר?