אפשר בבקשה עזרה בקשר להאנגאובר

הקאתי מלא בלילה וכרגע כואבת לי כל הצורה ובחילות נוראיות
אני חייבת לתפקד היום אפשר הצעות שבאמת עוזרות להעביר תתחושה המגעילה הזאת?
לא מקלחת וכאלה