חייבת עזרה תכנסו בבקשה

איך לשכנע את ההורים שלי בלי שיכאסו ולהסביר להם למה אני ערה בשעה (4:30) מדברת בטלפון למרות שאמרו לי מספר פעמיים לא לדבר בטלפון בשעות מאוחרות בל צעקות
ואיך לעבור את היום הזה בשלום כרגיל (אני בת 13) מה להגיד להם ?
פליזז תעזרו לי זה דחוף לפחות תגידו לי מה אתם הייתם עושים