מתפוצץ לי המוח ברמה קשה ולקחתי לפני שעה כדור נורופן וזה לא עוזר עדיין מאוד כואב לי ויש לי תחושת לחץ בראש. מה לעשות??

תשבי תנוחי קצת שטפי פנים ותשתי מים

ואוו.....מבינה אותך יש לי מלא פעמים ככה...תקשיבי...תעסי את המקום....ברכות...מעל העיניים...בעורף....שימי את הראש מתחת למים ככה כמה שניות....תכבי את האור....אם יש קרח שימי....תרגישי טוב....