יש לי התקף דיכאון ..מה לעשות?

אני יודעת איך זה הייתי מסתובבת בסופרים ובוכה... לא ידעתי מה קורה

גם לי היה עכשיו. שים שירים, סדרה או כל דבר אחר שיגרום לך להתרכז בו ויוציא אותך מריכוז של ההתקף.אני שמתי שירים וקוראת פה שאלות

שים שירים דברים שירגיעו אותך

תשמעי שירים, תלכי להתקלח, תחשבי על משהו שעושה לך טוב, תצאי החוצה תנשמי אוויר, ותדברי עם מישהו
זה קרה לפני ארבע שעות אז אני מקווה שהכל טוב עכשיו
בכל מקרה מוזמנת לדבר איתי מתי שתצטרכי :)

אין דבר כזה "התקף דיכאון", אבל אני מניח שאני מבין על איזו תחושה אתה מדבר- של עצב חזק ולחץ וכו', אותי מעודד תמיד לשחק משחק שאני אוהב או לראות טלוויזיה ( או שניהם בו זמנית ) ולאכול משהו או לבשל כי זה מסיח את דעתי, אם אתה בדיאטה או משהו אתה יכול לאכול דברים כמו חסה או סלרי וכאלה כי אין בזה שום קלוריות ורק ויטמינים.

תשמע שירים, תעשה מקלחת ותשתה מים, אולי תנסה לדבר עם חברים או משפחה קצת, אני כאן בפרטי אם תרצה לדבר על זה אני יכולה לנסות לעזור3>

שואל השאלה:
נורא רע לי .. הייתה איזה שיחה בסטיפס באיזה שהי שאלה וממש שהכניסה אותי להתקף

היי את רוצה לשתף?
ואם לא אז אני מקווה שהכל טוב ויעבור :)

שלום אנונימי, מה שלומך? נשמע שלא קל לך כרגע. אני קוראת את המילים שאתה כותב, והכמיהה לעזרה שעולה מהן. האם עברת חוויה ספציפית שהובילה להתקף? מתי הוא התחיל? זה מצב לא נעים להיות בו, שיתפת מישהו בתחושות שלך? חשוב שלא תישאר בזה לבד. אני מתנדבת בעומתת עלם, והייתי רוצה להזמין אותך לדבר איתי על התחושות שאתה חווה ומה הוביל אליהן, כדי שביחד נוכל לחשוב למה אתה זקוק. אפשר לדבר איתנו בהודעות הפרטיות כאן, במייל שלנו [email protected] או באינסטגרם/טיקטוק שלנו nayedet.digital. מחכה לך, תמר.