8 תשובות
תאכלח מה שבא לך העיקר תשמרי על גירעון קלורי אם זה חיטוב אבל זה משהו אחר
זה בסדר אבל כדאי קצת יותר לאכול.. ירקות פחמימות מהצומח וכו
ג י ר ע ו ן ק ל ו ר י
שואל השאלה:
זהו שאני לא יודעת אם זה גירעון קלורי או לא אני גם לא עושה ספורט
זהו שאני לא יודעת אם זה גירעון קלורי או לא אני גם לא עושה ספורט
אנונימית
זה ממש סבבה, אל תוותרי על מעדן הזה אם את לא אוכלת אותו תאכלי משהו אחר במקום.
אני מציעה לך פשוט לאכול לפי התחושה שלך ולהתרכז בערכים התזונתיים של מה שאת אוכלת. אם את לא רואה שינוי את יכולה לספור קלוריות אבל לא להיות אובססיבית מידי.
אני מציעה לך פשוט לאכול לפי התחושה שלך ולהתרכז בערכים התזונתיים של מה שאת אוכלת. אם את לא רואה שינוי את יכולה לספור קלוריות אבל לא להיות אובססיבית מידי.
את אוכלת קצת מידי אולי עכשיו זה סבבה לך אבל עם הזמן את תרגישי רעבה ותעלי שוב
מרק זה מים זה לא ארוחה , אם אכלת מרק תוסיפי עוד קציצה
ובערב עוד פרוסת לחם
תורידי את הטירמיסו ותאכלי במקום 2 פירות , יותר משביע ויותר בריא
תאכלי פעם פעמיים בשבוע משהו טעים שאת אוהבת
מרק זה מים זה לא ארוחה , אם אכלת מרק תוסיפי עוד קציצה
ובערב עוד פרוסת לחם
תורידי את הטירמיסו ותאכלי במקום 2 פירות , יותר משביע ויותר בריא
תאכלי פעם פעמיים בשבוע משהו טעים שאת אוהבת
שואל השאלה:
האמת שהרגשתי רעבה אז פשוט הוספתי קוביית שוקולד מריר אגוזים ואכלתי גם קופסת טונה בנוסף
ובסוף ויתרתי על הטירמיסו ואכלתי עם הסלט חצי פרוסה של לחמנייה
האמת שהרגשתי רעבה אז פשוט הוספתי קוביית שוקולד מריר אגוזים ואכלתי גם קופסת טונה בנוסף
ובסוף ויתרתי על הטירמיסו ואכלתי עם הסלט חצי פרוסה של לחמנייה
אנונימית
מעולה