34 תשובות
תקשיבי יפה שלי, את חייבת לשרוד. אני מבינה אותך שזה קשה עברתי ניסיון התאבדות בגלל דברים כאלה אבל דבר ראשון קחי דף ועט ותכתבי את הדברים האלה. זה עוזר לשחרר גם אם את כותבת את זה.
דבר שני , קחי רגע יום שתיהיי בלי הטלפון, תכבי אותו ותגידי לעצמך "אני מקדישה היום את הזמן לעצמי" ממש ככה אפילו לכי לקניון או לאכול משהו גם אם זה לבד. תצאי קצת מהבית ומהרגשות הרעות.
ודבר שלישי אני חושבת שאולי אם יש לך מישהו מהמשפחה שאפשר לדבר אני יודעת שכתבת לא כולל תקשורת בין המשפחה אבל אני יצאתי מכל הדבר הזה בזכות אבא שלי, תקשיבי לי!! קחי לך איזה מישהו, אח גדול או מישהו שאת מרגישה אליו הכי קרובה ותדברי איתו על הדברים האלה תאמיני לי זה רק יכול לעזור
ודבר אחרון באמת שאין לך מה לפגוע בעצמך. את מדהימה ואני בטוחה שכולם אוהבים אותך גם אם הם לא תמיד מראים את זה
ורגע אני שכחתי דבר אחרון חביבב
תעשי לך מחברה כזאת וכל יום תכתבי בה משהו טוב אחד שגילית על עצמך!! זה ממש עזר לי והוציא אותי מהדיכאון
אוהבת :) ואם את צריכה משהו אני כאן
תקשיבי, הייתה לי תקופה בדיוק ככה..
עם המשפחה ועם החברים ואפילו אנשים שלא מכירים אותי.
אני באמת מבינה אותך, אני יודעת שזה קשה ובא לך לא יודעת מה לצרוח מרוב שאת עצבנית או מתוסכלת.
ואני יודעת שזה משפט ממש מעצבן אבל זה יעבור, באמת שזה יעבור אני לא הייתי אומרת לך סתם ומפתחת לך ציפייה, זה מניסיון.
זה מגיע והולך כל כמה זמן, זאת תקופה.
את יכולה להוציא את זה בדרכים אחרות, את יכולה לעשות משהו מרגיע כמו נגיד לצייר, לשיר, אפילו לקנות איזה שק איגרוף ולתת לו את ההכי הרבה מכות שלך.
שימי זין על כל אחד שאומר לך שאת לא מספיק טובה, פשוט ככה.
כי את הכי טובה, הבנת??
לי לא היה מישהו שיהיה איתי בתקופה הזאת וזה נראה שאת גם מרגישה ככה אז אני איתך אוקיי?
עם את צריכה משהו אם יש לך הרגשה חרא אם נמאס לך מהכל אני פה, דברי איתי.
ועכשיו לאחר כל המגילה הזאת אני אגיד לך שאני מקווה שאת לוקחת מפה משהו לעצמך ושאני מקווה שזה עוזר
אני מבינה!! ואני באמת מצטערת שאת עוברת את זה. את החוסר משמעות לחיים..:/ אם את רוצה באמת להרגיש טוב תנסי לדאוג לעצמך פיזית.. זאת אומרת .: תנסי לקום בבוקר מוקדם ולטפח את עצמך בבוקר כדי שתרגישי טוב . ובמהלך היום תנסי להעסיק את עצמך כדי שתפסיקי לשקוע במחשבות האלה.. בערב תעשי אמבטיה שתרגיעה איתך .. תמיד תנסי להעסיק את עצמך כדי שתרגישי יותר טוב ויותר מלאת חיים: תנסי לעשות דברים שיהיו לך טוב ושיעשו לך טוב!
שואל השאלה:
.
אנונימית
וואי כל הקטע עם ההורים אני מבינה לגמרי! הם לוקחים אותנו ייתר מובן מאליו. כאילו מה אנחנו כבר מסוגלים לעבור בגיל הזה. הם לא מבינים. הם חושבים שאנחנו הדור המושלם שלא יכול לקרות לא שום דבר נפשי.. אנחנו "מפונקים".
זה מעצבן אותי. גם אני לא יכולה לדבר עם ההורים שלי על המצב הנפשי שלי כי אני לא מראה להם את זה. אני הכי מזוייפת מולם. זה קשה.
אנונימית
תקשיבי את צריכה לשרוד את זה. את צריכה קודם כל לשמוח שיש לך משהו שקוראים לו "חיים"
אני ממש מצטערת בשבילך ואין לי ככ איך לעזור, אבל את תמידד מוזמנת לדבר איתי
ואם באלך תכתבי לי בפרטי ונדברר

^את לא לבד, שתדעי שאני תמיד פה בשבילך אם תצתרכי ❤
תראי, אני לא מכיר את המשפחה שלך ולא אותך,
המשפחה שלי גם עושה דברים כאלו ולרוב זה כי הם דאגו לי אבל לא יודעים לבטא את זה בצורה נעימה אז זה הם עושים דברים לא נעימים כמו להכריח אותי לעשות דברים שאני לא רוצה או לחפור על נושאים שאני מודע אליהם כבר או לצחוק עליי. כן זה מעצבן לשמוע את אותו הדבר אבל בסופו של דבר הם כנראה עושים את זה מדאגה אלייך.

את בעלת ההגה לחיים שלך, רק את יכולה לשנות אותם ולשפר אותם. אף אחד כנראה לא יעשה את זה בשבילך, את גם נשמעת מאוד שלילית אז הסביבה לא בהכרח תרצה לתקשר עם מישהו שמשדר שליליות ושהכל אצלו חרא.

נותר לי רק לייעץ לך לנסות לצאת מהמצב שלך לאט לאט, אם משהו מפריע לך, תנסי לטפל בו. כמו שאמרתי, את בעלת השליטה בחיים שלך, רק את יכולה לשפר אותם.

תשקלי אולי ללכת לפסיכולוג ולשתף אותו, אם את לא מרגישה בנוח לשתף את המשפחה, אולי יהיה לך יותר נוח לשתף בעל מקצוע שמחוייב לשמור על פרטיות...
אנונימי
שואל השאלה:
.
אנונימית
קודם כל ,את כותבת ממש יפה.
דבר שני, לכולם יש תקופות רעות, ותזכרי שזו רק עוד תקופה שתעבור.
את מוזמנת לכתוב לי בפרטי, עברתי דברים דומים ואני חושב שאוכל לעזור.
תמיד תהיי עצמך,אל תשתני כדי שאנשים יאהבו אותך,האנשים הנכונים יאהבו אותך אמיתיים,הם יאהבו אותך כמו שאת.
מקווה שהבנת את המשפט חשבתי עליו שעה בשבילך
דבר ראשון! את מעניינת אותי ואני בטוחה שאת מעניינת עוד הרבה אנשים!!! הקטע של המוטיבציה שאין לך מוטיבציה לעשות כלום. אני מבינה לגמרי אבל בשביל להרגיש טוב יותר את
תצטרכי לקום ולעשות מאמץ.. כי בסוף כל זה יהיה טוב בסוף והכל יעבור. אבל זה לא יעבור אם לא תעשי משהו לגבי זה. תנסי! תנסי! תנסי! כי אני בטוחה שתרגישי טוב יותר!!!
אנונימית
אז תצרחי
אהממ, אני לא חוויתי אובדן מוטיבציה מוחלט גם כשהייתי בנקודות השפל הכי גדולות שלי, היה לי תמיד לפחות יום אחד שבו פתאום הגיעה לי מוטיבציה משום מקום, ואחרי כמה ימים היא נעלמה, אם היו לך כאלו אז תנסי לנצל אותם כדי להניע דברים. או שפשוט תכריחי את עצמך להניע דברים גם כשאין מוטיבציה, את אומרת שאת רוצה חיים אחרים, תוכיחי את זה לעצמך.

לגבי זה שאמא שלך צחקה עלייך, אהממ, זה כבר עניין של זה שאת מאוד רגישה, כאן אני לא ממש יכול לעזור כי זה לא היה מטריד אותי כל כך מה אומרים על דברים שאני אוהב, בסופו של דבר אני אוהב דברים מהסיבות שלי וזה לא משנה לי בדיוק מה הדעות של אנשים אחרים כלפיהם כל עוד אני מפנים את כל העובדות גם הטובות וגם הרעות עליהם.

והלהתעצבן על זה שאת בחדר זה מדאגה אני כאילו די בטוח. אם הם לא היו דואגים לך לא היה אכפת להם שאת בחדר, הם לא היו מתייחסים אלייך בכלל. את חשובה להם, גם אם זה לא נראה כך. עצם זה שזה בכלל מפריע להם מבטיח לי שאכפת להם ממך. הם רוצים שיהיו לך חיי חברה ועוד תחביבים ואני מניח שהם אולי דואגים כי הם לא יודעים מה עובר על הילדה שלהם שכל היום 'מסתתרת/מסתגרת' בחדר.

ולגבי האחות הקטנה אין להם יותר מדי מה לעשות, את הבוגרת מבין שתיכן, הם מצפים ממך להיות הבוגרת מבין שתיכן וכאילו להמנע מלהרביץ לה.. שוב, יש להם ציפיות ממך = אכפת להם ממך.
אנונימי
לכי לבד למקום פתוח ושקט ותצרחי שם
אני הכי אשמח לעזור
תפני אלי בפרטי❤❤
שואל השאלה:
אנונימית^
אני לא מבינה למה זה נראה לך לגיטימי להגיב דבר כזה
לא רשמתי את זה כדי להגיע לחמות.
המון פעמים רשמתי שאלות בסגנון שאפילו תשובה אחת לא היו להם.
ומה זה משנה אם השאלה קצרה או ארוכה
אנונימית
שמעי אם את מאמינה באלוקים אני מציעה לך להתבודד ופשוט לפרוק הכל מולו לכי למקום הכי שקט שאת מכירה למקום שאין בו אנשים ופשוט תתחילי לדבר איתו איתו אני באמת מקווה שזה יעשה לך טוב יותר ותצעקי אליו את כל מה שאת מרגישה ואת כל מה שאת צריכה הוא יכול לעזור לך בהכל.
אני מקווה שזה יעזור לך.❤
כואבב
נעצתי. מקווה שיגיע למישהו עם ניסיון ויכולת לעזור לך.
נעצתי מקווה שהכל יסתדר❤
זאת רק תקופה הכל יעבור
היי,
קודם כל תקשיבי לי.
את הכי פאקינג מושלמת בעולם! לא משנה מה כולם אומרים.
את הכי יפה שיש,הכי מיוחדת שיש ומי שלא מבין את זה שימי עליו זין.

דבר שני, תקשיבי אני חוויתי בדיוק את אותו הדבר, הורים חושבים שהחיים של הילדים שלהם הכל מושלם, בדור שלהם כנראה דברים היו נראים אחרת , ואין מה לעשות עם זה

אל תסתכלי על זה ככה, נתחיל מזה שתחשבי על הטוב בכל דבר סיס.
אחותך שפופה לאמא שלך? בעיה שלה, היא תשנה עם הזמן.

תקשיבי, תקחי יומן אוקיי.
פשוט יומן, הכי פשוט שיש, תכתבי בו את כל מה שאת מרגישה,תדמייני שזה החבר הכי טוב שלך בעצם.
הוא יהיה תמיד מי ישמור עליך ברגעים האלה, מי שלא ישפוט אותך, מי שתוכלי לכתוב לו את כל מה שאת מרגישה.
כן אולי זה נשמע מפגר/מטומטם אבל היי, כל עוד זה עוזר, לא רואה סיבה לא לעשות

אבל אחותי את חייבת להבין, אנחנו במאה ה21, לא תמיד כולם יאהבו אותך,לא תמיד כולם יתחברו אלייך, אבל היי, למי אכפת? זה בסדר גמור.

תקחי כמה דקות של שקט ביום, תשמעי שירים ופשוט תשתחררי, תנעלי תדלת ותתחילי פשוט לרקוד/לשיר מה שתרצי באמת.
זה הכי משחרר שיש ונותן כל כך הרבה אדרנלין באמת זה הרגשה מדהימה.

סיס, החיים הם לא מושלמים, את חייבת לקום מהמיטה, זה לא עובד ככה, תארגני לך כל יום שגרת יום, ואז ביום תכתבי איך היה לך. תסדרי את השעות שינה, אפילו שחופש, סתם לדוגמה, קומי ב7 בבוקר ותלכי לישון ב12.
ככה אני עושה. בעיניי הכי טוב שהשעות שינה מסודרות.
תתחילי את היום בארוחת בוקר טובה, אבל באמת למען הבריאות, אל תאכלי משהו עם כמות גדולה של סןכר, זה יגרום לך להרגשה לא הכי טובה על הבוקר. תכיני לך איזה קונפלקס או כריך קטן עם שוקו או תה זה הכי טעים שיש באמת.

במקלחת תפנקי את עצמך! תעשי לך אמבטיית קצף עם מלא דברים. תתחילי לטפח את העור, שימי קרמים, מסכות זה הרגשה מדהימה.

והכי חשוב, ילדים, אל תתייחסי לאף אחת אחותי שימי פאקינג זין למה מי הם שיצחקו עלייך? מי הם ? חתיכת מטומטמים.
תורידי pinterest אפליקציה מדהימה באמת, תחפשי מה שתרצי, תוכלי לחפש את ה aesthetic שלך. מה שאת אוהבת.
הכל כשר.
רק אל תהיי כל היום בטלפון, זה האמת לא בריא וטוב לאף אחד.

אם את רוצה לדבר אם מישהו באמת, מה שתרצי,אני פה לצידך
זה האינסטגרם שלי liem_mengisto
תשלחי הודעה אני יענה לך ומצדי שנהיה חברות טובות ❤

מקווה שעזרתי
היי,את יכולה לומר להורים שלך שאת יכולה ללכת לפסיכולוגית כדי שהיא תעזור לך..
תמיד תהיי עצמך!!
תישארי חזקה!!,הכל יהיה בסדר בסוף!!
אני תמיד פה אם את צריכה משהו!!!
היי
אני באמת מקווה שזה יסתדר, אל תקשיבי לאף אחד אני בטוחה שאת מהממת!!
אם את רוצה את תמיד יכולה לדבר איתי בפרטי ❤
שואל השאלה:
.
אנונימית
תהיי חזקה נפשית. אל תוותרי על עצמך.
וואלה אני לא קיבלתי אפילו הודעה בוואטצאפ בואי נהיה עצובים ביחד ;(
אנונימי
אני מזדהה איתך ממש
אני בול כמוך
פשוט אחד לאחד
לפעמיים את כל כך שקועה בלנסות לרצות אנשים שאת שוכחת שאת קודם!שימי את עצמך בסדר העדיפויות הראשון שלך.
וואו יפה שלי תקשיבי את ממש לא צריכה להרגיש ככה ואולי תנסי לדבר עם פסיכולוג זה ממש יעזור לך
אנונימית
אני פה אם את רוצה לדבר❤
אם זה לא מעניין אותכם אז שחררו אל תגיבו.. יש אנשים שיש להם צורך לשחרר ולפרוק!
אני יכולה להגיד לך דבר אחד הייתי ככה אני עד עכשיו עד שאמרתי לאמא שלי שבא לי לצרוח והיא פשוט לקחה אותי ליער ולא הייתי מסוגלת לצרוח פשוט בכיתי שם שעה וחצי וחזרתי הביתה אבל אני יודעת שאם אני צריכה לצרוח אני הולכת לשם ואני צורחת את כולי
היי אחותי, רק שתדעי, ז ה ב ס ד ר .
כולנו רצינו לצרוח ולפרוק הכל לפחות פעם אחת בחיינו וזה בסדר גמור.
את יכולה לדבר איתי בפרטי מתי שתצטרכי, כי אני תמיד אהיה כאן לעזור.
אם קשה לך מדי פעם, פשוט תצאי מהבית ותלכי למקום הכי המבודד שאת יכולה, ותצרחי הכל. תוציאי הכל החוצה. זה יותר מבסדר, בריא לעשות את זה.
ולכל הממורמרים שכותבים פה, למשל מי שכתבה "תצרחי מה הקטע לכתוב מגילה בסטיפס, זה לא מעניין וזה ארוך..", זה מה זה לא מכבד. היא פורקת פה, ומבקשת מאיתנו עזרה, ואתם פשוט מזלזלים. אתם מבינים שיש מקרים שחיי אדם תלויים בזה נכון? אם זה לא מעניין אתכם, אף אחד לא הכריח אתכם להגיב.
יקרה,
כמה כאב יש בכתיבה שלך... הנפש כל כך כואבת וכל מה שרוצים לעשות זה פשוט להשמיע את הקול ולצעוק אל העולם. אני רק יכול לדמיין את הקושי שאת חווה כשגם המשפחה שלך לא מצליחה להבין אותך, גם החברים בלימודים לא, ובעצם נשמע כאילו אין מישהו שעליו את יכולה לשים את הראש, להתייעץ ורגע לנשום לרווחה לצידו.
את מספרת שאת לא חושבת שתצליחי לשתף בנאדם בקשיים שלך פנים מול פנים, ולכן אני רוצה להזמין אותך לאתר שבו אני מתנדב, אתר סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין בו תוכלי לשתף את אחד המתנדבים במה שתבחרי. אנחנו נמצאים כאן בשבילך ועבורך.
באתר: https://sahar.org.il/help

כאן בשבילך,
מתנדב סה"ר