7 תשובות
תקשיב זה הולך ככה אני אוכלת הרבה אני יורדת אבל שאני באמת מנסה אני עולה מה נסגר?!
שואל השאלה:
זה לא עניין רק של כמות, זה גם עניין של מה את אוכלת, ממליץ לך להפוך את זה לאורח חיים ולהיכנס לזה. לעשות ספורט, לאכול יותר בריא (לא כי "לאכול בריא זה מרזה" סתם כי זה בריא יותר לגוף) בנוסף כדאי לך בדיאטה לאכל הרבה אבל ממאכלים דלי קלוריות, נגיד הרבה ירקות, לחם קל, חזה עוף, ככה גם תאכלי אוכל שהוא בריא ושהגוף צריך אותו, גם תיהי שבעה יותר כי תוכלי לאכל יחסית הרבה וגם תרדי במשקל אם תאכלי את הכמות הנכונה
זה לא עניין רק של כמות, זה גם עניין של מה את אוכלת, ממליץ לך להפוך את זה לאורח חיים ולהיכנס לזה. לעשות ספורט, לאכול יותר בריא (לא כי "לאכול בריא זה מרזה" סתם כי זה בריא יותר לגוף) בנוסף כדאי לך בדיאטה לאכל הרבה אבל ממאכלים דלי קלוריות, נגיד הרבה ירקות, לחם קל, חזה עוף, ככה גם תאכלי אוכל שהוא בריא ושהגוף צריך אותו, גם תיהי שבעה יותר כי תוכלי לאכל יחסית הרבה וגם תרדי במשקל אם תאכלי את הכמות הנכונה
חחח כל הכבוד
נגיד אני כל היום במיטה לא עושה כלום אבל שאני יוצאת עם חברות אני יותר יורדת וזה אבל אחכ יום אחרי שאני באמת עושה ריצות אני עולה
שואל השאלה:
מיקה76 בגלל זה אני אומר תנסי להיכנס לזה ולא פעם ככה פעם ככה, תעשי לך סדר, מתי את רצה, תבני לך תפריט
מיקה76 בגלל זה אני אומר תנסי להיכנס לזה ולא פעם ככה פעם ככה, תעשי לך סדר, מתי את רצה, תבני לך תפריט
שואל השאלה:
^ גם 15 זה הרבה לי פשוט היה מלא מה להוריד, בחופש לפני כיתה ו הייתי בשיא שלי, 85 קילו ואז הבנתי שזה באמת מוגזם והתחלתי דיאטה בסביבות חנוכה ולפני איזה 3 חודשים הגעתי ליעד (53)
^ גם 15 זה הרבה לי פשוט היה מלא מה להוריד, בחופש לפני כיתה ו הייתי בשיא שלי, 85 קילו ואז הבנתי שזה באמת מוגזם והתחלתי דיאטה בסביבות חנוכה ולפני איזה 3 חודשים הגעתי ליעד (53)
אין לא שאלות אבל רק רציתי להגיד כל הכבוד!! :)