איך אני יכול להיכנס לטראנס?

לא נירא לי את יכולה לעשות את זה לבד
ראיתי בסדרה כולשהו שמשהו הלך למרפאה פסיכולוגית ועשו לו משהו כזה
אבל זה לא בדיוק כזה
יש סרטונים ביוטיוב .. לאיודעת עד כמה זה יעזור