6 תשובות
תלוי באימונים שתעשי ובתזונה שלך
בעקרון אפשר רפילו גם חודש
בעקרון אפשר רפילו גם חודש
תלוי מאוד
אבל כל עוד את מתמידה באימונים, תזונה ושינה טובה אין לך מה לדאוג
אבל כל עוד את מתמידה באימונים, תזונה ושינה טובה אין לך מה לדאוג
עם תזונה נכונה וטיפה ספורט , ב3 שבועות או בחודש
זה לא הכי חשוב^ הכי חשוב זה גירעון קלורי, רק ככה אפשר לרדת במשקל. תוך כמה זמן? זה תלוי בך ובגוף שלך לכל אחד זה יהיה שונה
נכון כי בחיים לא תגיע למאזן קלורי חיובי מחסה, זה לא אומר שצריך לאכול רק ירקות ועלים וזה לא אומר שהכי חשוב זה לא לגעת בחלב.
חודש כזה אבל תלוי במלא דברים