3 תשובות
ממתקים הן פחמימות פשוטות שמתפרקות בגוף שלנו הרבה יותר מהר מאשר פחמימות מורכבות ואנחנו נרגיש תחושת רעב מהר יותר.
שואל השאלה:
תודה רבה רבה את מדהימה
תודה רבה רבה את מדהימה
ממתקים נכללים בקבוצת הפחמימות הפשוטות.
סוג זה של פחמימה גורם לעלייה מהירה של רמות הסוכר בדם ולאחר מכן לירידה חדה וכתוצאה מכך גם לתחושת שובע קצרה (של 20 דק' בערך כי הם מתפרקות מהר בגוף שלנו ) .בנוסף, ממתקים הם חומרים נורא מעובדים המכילים צבעי מאכל וחומרים משמרים, שהם חומרים שנורא לא בריאים לגוף ואף מסרטנים.
לעומת זאת, פחמימות מורכבות נספגות לאט יותר בגוף ומאפשרות תחושת שובע לטווח ארוך.
לכן, ממתקים הם אינו מזון בריא.
סוג זה של פחמימה גורם לעלייה מהירה של רמות הסוכר בדם ולאחר מכן לירידה חדה וכתוצאה מכך גם לתחושת שובע קצרה (של 20 דק' בערך כי הם מתפרקות מהר בגוף שלנו ) .בנוסף, ממתקים הם חומרים נורא מעובדים המכילים צבעי מאכל וחומרים משמרים, שהם חומרים שנורא לא בריאים לגוף ואף מסרטנים.
לעומת זאת, פחמימות מורכבות נספגות לאט יותר בגוף ומאפשרות תחושת שובע לטווח ארוך.
לכן, ממתקים הם אינו מזון בריא.