4 תשובות
המשקל שלך תקין ובסדר גמור, את לא נחשבת שמנה
אולי יש לך קצת שומן עודף שאפשר להוריד בקלות תוך חודש או כמה חודשים בודדים
אולי יש לך קצת שומן עודף שאפשר להוריד בקלות תוך חודש או כמה חודשים בודדים
תתחילי לעשות הליכות עם חברות ככה זה יעביר לל את הזמן ואל תהפכי את היום בחשיבה על אוכל תעסיקי את עצמך בדברים אחרים והכי חשוב תאכלי בריא כי זה גם טעים ופעם בכמה זמן תאכלי משהו מתוק שאת אוהבת
מה שאני אומרת זה לא לא לאכול פחממות וכאלה את יכולה לאכול פסטה שניצל וזה ופשוט תוסיפי לך ירקות ותורידי לה טיפה (לא להגזים ) בכמות אוכל שאת אוכלת והכי חשוב תשתי מלא מים ובלי שתייה מתוקה!!!
מה שאני אומרת זה לא לא לאכול פחממות וכאלה את יכולה לאכול פסטה שניצל וזה ופשוט תוסיפי לך ירקות ותורידי לה טיפה (לא להגזים ) בכמות אוכל שאת אוכלת והכי חשוב תשתי מלא מים ובלי שתייה מתוקה!!!
קודם כל משקל לא מגדיר יופי ואני בטוחה שאת מהממת!!
המשקל שלך ממש בסדר ואם את בכל זאת מעדיפה אוכל בריא ולא גאנק פיד אוכל שמבשלים בבית יעלה אפילו פחות מאוכל גאנק פור בחוץ/במשלוחים
המשקל שלך ממש בסדר ואם את בכל זאת מעדיפה אוכל בריא ולא גאנק פיד אוכל שמבשלים בבית יעלה אפילו פחות מאוכל גאנק פור בחוץ/במשלוחים
קודם כל, המשקל שלך תקין לגמרי! אם את באמת רוצה להרזות אני ממליצה לעשות הליכות/ריצות פעם ביומיים-שלושה (אם את עובדת על כושר של השרירים קחי בחשבון שאת עשויה להעלות במשקל כי השרירים גדלים אבל זה לא אומר שאת נהיית שמנה יותר, להפך!)