תשובה אחת
אי אפשר להוריד שומן נקודתית ואת לא יכולה לבחור איפה "להרזות", כשמורידים אחוזי שומן זה יורד מכל הגוף. כדי להוריד אחוזי שומן את צריכה להיות בגירעון קלורי (לאכול פחות ממה שאת שורפת) ואת יכולה לשלב אירובי. שמתי קישור לאימון רגליים ושריפת שומן (זה לא באמת שורף שומן אלא קלוריות, זה בעצם משלב אירובי וכוח)