24 תשובות
תקשיבי תלוי בת כמה את?
כמה קלוריות את שורפת שאת אפשר לדעת במכון כושר.
אל תאכלי קצת קלוריות כדי שלא יאמרו לך אחר כך וואו איזה רזה ויפה וכוסית.
זה גם מטרה אבל לא הראשית הכי חשוב שתהיי בריאה קודם כול לפני הכולל
כמה קלוריות את שורפת שאת אפשר לדעת במכון כושר.
אל תאכלי קצת קלוריות כדי שלא יאמרו לך אחר כך וואו איזה רזה ויפה וכוסית.
זה גם מטרה אבל לא הראשית הכי חשוב שתהיי בריאה קודם כול לפני הכולל
שואל השאלה:
אני שותה בערך 2 כוסות מים ביום.. ונס בבוקר
ארוחת בוקר לרוב אני לא אוכלת כי אני לא רעבה בבוקר
בצהריים אני אוכלת ארוחה של 300 קלוריות שהיא גדולה ומשביעה (אפילו פסטה)
ובערב אני אוכלת מעדן של פרו שזה 130 קלוריות או שאני אוכלת עגבניה עם קוטג'
אני שותה בערך 2 כוסות מים ביום.. ונס בבוקר
ארוחת בוקר לרוב אני לא אוכלת כי אני לא רעבה בבוקר
בצהריים אני אוכלת ארוחה של 300 קלוריות שהיא גדולה ומשביעה (אפילו פסטה)
ובערב אני אוכלת מעדן של פרו שזה 130 קלוריות או שאני אוכלת עגבניה עם קוטג'
אנונימית
שואל השאלה:
בת 14
1.66
שוקלת 56 :(
בת 14
1.66
שוקלת 56 :(
אנונימית
אם את לא רעבה בבוקר ממש לא חובה לאכול אז תגדילי את הארוחת ערב או שתוסיפי משהו בין לבין כדי שזה יהיה בריא לגוף מומלץ לא לרדת מ 1100 קלוריות ביום ואת עדיין תרדי במשקל בקצב טוב ממש
קודם כול זה לא מספיק גם נוזלים וגם אוכל אני מייעץ לך נשמה בתור אחד שעושה את זה עכשיו דיאטן הוא מומחה נותן לך ארוחות מסודרות שצריך להקפיד כמובן זה גם נותן לך כוח לכול דבר הוא יהפוך אותך לכמו שאת צריכה להיות ואת תהיי בריאה וזהו.
הכי חשוב
הכי חשוב
אפשר לשאול איך את מחשבת קלוריות?
אנונימית
שואל השאלה:
זהו שאני לא בטוחה שארד עם אוכל 1100
זהו שאני לא בטוחה שארד עם אוכל 1100
אנונימית
שואל השאלה:
מה זאת אומרת? יש לי רשימה של קלוריות לכמעט כל מאכל לפי גרמים
מה זאת אומרת? יש לי רשימה של קלוריות לכמעט כל מאכל לפי גרמים
אנונימית
תקשיבי תשמיני את לא זה הדאגה האחרונה שלך
אבל עדיף להיות לפי דיאטן ולחיות טוב.
מאפשר מישהי רזה וכוסית וזה..
ואז שהיא הולך לבית שותה כדורים בגלל הזנחת יתר אם את רוצה עוד התייעצות דברי
מאפשר מישהי רזה וכוסית וזה..
ואז שהיא הולך לבית שותה כדורים בגלל הזנחת יתר אם את רוצה עוד התייעצות דברי
שואל השאלה:
אבל ברגע שאני אוכלת עכשיו בסביבות 600-800 קלוריות ביום ואז אני אעלה לאכול 1100 זה כן ישמין
אבל ברגע שאני אוכלת עכשיו בסביבות 600-800 קלוריות ביום ואז אני אעלה לאכול 1100 זה כן ישמין
אנונימית
תכלס , זה לא בריא, אבל מצד שני אני חושבת שזה גם תלוי מה את אוכלת. אם את אוכלת נטו חטיפים וממתקים אז וואלה זה ממש לא בריא
אבל אם את אוכלת את כל אבות המזון וכל זה, אני חושבת שיש בזה הרבה דברים בריאים אם גם בין לבין את שותה מים שזה גם ממל
אבל אם את אוכלת את כל אבות המזון וכל זה, אני חושבת שיש בזה הרבה דברים בריאים אם גם בין לבין את שותה מים שזה גם ממל
שואל השאלה:
אז כמה זה
אז כמה זה
אנונימית
שואל השאלה:
היום אכלתי 2 נקניקיות
בורקס גבינה קטן, ביצה קשה
היום אכלתי 2 נקניקיות
בורקס גבינה קטן, ביצה קשה
אנונימית
אל תעשי דברים בעצמך
לכי לדיאטנית את רוצה להרגיש יותר טוב
אבל תשאלי את עצמך ברצינות
את מרגישה טוב? יש לך אנרגיות? כשאני אומרת אנרגיות אני מדבר על לקום להסתובב או שאת עומדת ומחפשת (בלי לשים לב) מקום להשען עליו ולהתאמץ פחות
אם כן תטפלי בזה
תחשבי
זה באמת שווה את זה
להיות בתת משקל לא נראה טוב או מרגיש טוב
יש דרך לפתור את זה רק אל תעשי דברים בעצמך
לכי לדיאטנית את רוצה להרגיש יותר טוב
אבל תשאלי את עצמך ברצינות
את מרגישה טוב? יש לך אנרגיות? כשאני אומרת אנרגיות אני מדבר על לקום להסתובב או שאת עומדת ומחפשת (בלי לשים לב) מקום להשען עליו ולהתאמץ פחות
אם כן תטפלי בזה
תחשבי
זה באמת שווה את זה
להיות בתת משקל לא נראה טוב או מרגיש טוב
יש דרך לפתור את זה רק אל תעשי דברים בעצמך
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא בתת משקל אני רחוקה משם
אכתוב שוב
בת 14
1.66
שוקלת 56
כל החברות שלי שוקלות 45 ובערך אותו גובה כמו שלי ורק אני שוקלת ככה
אני לא בתת משקל אני רחוקה משם
אכתוב שוב
בת 14
1.66
שוקלת 56
כל החברות שלי שוקלות 45 ובערך אותו גובה כמו שלי ורק אני שוקלת ככה
אנונימית
היי רק רציתי לשתף אותך שאני בת 15 בגובה שלך ולמרות שלא נשקלתי כבר כמה חודשים אני חושבת שאני שוקלת גם בערך כמוך אם לא קצת יותר.
זה מאוד קשור לגובה ומבנה גוף.
המספר הזה שאת רואה על המשקל לא!! חשוב ואת לא אמורה או צריכה להשוות אותו לחברות שלך.
מה שחשוב הוא בעיקר אם את סבבה עם הנראות.
וגם אם לא עדיף לך לעשות חיטוב או משהו כזה ולא לכוון ללהוריד הרבה במשקל.
זה מאוד קשור לגובה ומבנה גוף.
המספר הזה שאת רואה על המשקל לא!! חשוב ואת לא אמורה או צריכה להשוות אותו לחברות שלך.
מה שחשוב הוא בעיקר אם את סבבה עם הנראות.
וגם אם לא עדיף לך לעשות חיטוב או משהו כזה ולא לכוון ללהוריד הרבה במשקל.
שואל השאלה:
תודה רחלי❤
תודה רחלי❤
אנונימית
45 לגובה שלך זה ממש קרוב לתת משקל את באמת ממש לא שוקלת הרבה אבל אם את רוצה לרדת את כן תרדי גם ב1100 . תכתבי בגוגל מחשבון שריפת קלוריות את מכניסה משקל גובה גיל וכאלה וזה אומר לך כמה את שורפת ביום ואת תראי שזה יותר מ1100
בכיף אם את צריכה משהו את מוזמנת לרשום לי בפרטי.
לא!
לא זה בכלל לא מספיק אהובה
לא לפחות 1500
לפי מה שאמרת מאמי זה לא 800 קלוריות