4 תשובות
5-6 זה נראה לי תוצאה יפה, ובריאה
אני הורדתי 5 עם כושר
איזה 8
אצל כל אחד זה שונה תלוי מה את עושה, באיזה תדירות, מה ההתמדה שלך, מה המצב שלך מלפני (כשיש לך יותר שומן יותר קל לך לשרוף (אל תיהו שמנים בגלל המשפט הזה)), הגנטיקה שלך, העבר הספורטיבי שלך, זה יכול לנוע בין 0.5 קילו ל10 קילו אפילו