יש לי משהו תקוע בגרון

כבר כמה שעות יש לי משהו שמרגיש כמו ציפורן או עצם קטנה בגרון ולרוב אני לא מרגישה את זה אבל לפעמים זה ממש מציק וכואב יש למישהו מושג איך להוציא את זה בלי להקיא?