אנשים בבקשה עזרה!!

אני בדיכאון. אני רוצה להרגיש קצת יותר טוב ואני לא יודעת איך להתעודד או להיות שמחה. כל דבר שפעם היה לי טוב ופעם שימח אותי עכשיו הוא סתם... סתם עוד איזה דבר. מה לעשות? איך להיות יותר שמחה?