תשובה אחת
תפריט בריא וטעים שאת יכולה להשתמש בו כל הזמן-
בבוקר:
*קורונפלקס עדיף כמה שפחות מעובד
או
*טוסט עם לחם מלא וירקות
ארוחת עשר:
*סנביץ מלחם מלא/קל עם גבינה, ביצה..
או
*סלט עם הרבה ירקות
צהרים:
*פחמימה פסטה/אורז... עם שניצל או בשר
ביניים:
*ירקות חתוכים/או פירות אם את רוצה משהו מתוק
ערב:
*בציה קשה/חביתה/ביצת עין... עם סלט, ירקות, גבינות
או
*סלט טונה -טעים ובריא
מקווה שהצלחתי לעזור זה תפריט קל טעים ובריא במיוחד
הימנעי מאכילת מתוקים:))))
בהצלחה!
בבוקר:
*קורונפלקס עדיף כמה שפחות מעובד
או
*טוסט עם לחם מלא וירקות
ארוחת עשר:
*סנביץ מלחם מלא/קל עם גבינה, ביצה..
או
*סלט עם הרבה ירקות
צהרים:
*פחמימה פסטה/אורז... עם שניצל או בשר
ביניים:
*ירקות חתוכים/או פירות אם את רוצה משהו מתוק
ערב:
*בציה קשה/חביתה/ביצת עין... עם סלט, ירקות, גבינות
או
*סלט טונה -טעים ובריא
מקווה שהצלחתי לעזור זה תפריט קל טעים ובריא במיוחד
הימנעי מאכילת מתוקים:))))
בהצלחה!