אני ארד לפי דעתכם מהתפריט הזה ?

נראלי שכן אבל תוסיפי פחמימות לצהריים ואת צריכה לעשות ספורט כדי לרדת במשקל זה לא סתם ככה

להוסיף ספורט ולהוריד סוכר בקפה לחצי

הי יקרה ❤
יש לך כמות קלוריות של הרעבה
בוקר- 350
קפה- 60
צהריים- 140
ערב- 140
3 פירות- 160
את על בערך 810 קלוריות. לחיטוב, דיאטה צריך מינימום 1200 קלוריות. תוסיפי עוד אוכל כי זה כל כך מסוכן לגוף שלנו כשאנחנו אוכלות פחות ממה שהוא צריך. הוא מפסיק לספק אנרגיה לדברים פחות חשובים מהלב, מוח וכו'.. אז כך מספיק המחזור וכו'.. בבקשה תוסיפי לתפריט לפחות 400 קלוריות❤