תתנו לי חמישה מוצרים או רכיבים מחיי היום יום לפחמימות לא כולל לחם

קמח
עוגיות
עוגה
פסטה

פחמימות?
פיתה, לחמניה, דפי אורז, פסטה, אורז

פתיתים

יש המון:

פיצה

לחמנייה

פסטה

דגנים

תירס

בטטה
פחמימות מורכבות כמו אורז , כוסמת , קינואה , פתיתים ,פסטה וכל אלה
קטניות כמו שעועית חומוס פול עדשים
בירקות ופירות יש פחמימות מיניאטוריות
שיבולת שועל