21 תשובות
אבל אכלת חוץ מזה ארוחות? ( בוקר, ערב, צהריים )
תאכלי אוכל אמיתי ולא דברים מזיקים לרוב.
תאכלי נגיד בבוקר שוקו / תה חם עם איזה עוגייה
ולקראת הצהרים תאכלו סלט ירקות טוב עם לחמניה ומשהו
ערב תאכלי חביתה, קוטג', לחמניה עם ממרח - חומוס, גבינה...
תאכלי אוכל אמיתי ולא דברים מזיקים לרוב.
תאכלי נגיד בבוקר שוקו / תה חם עם איזה עוגייה
ולקראת הצהרים תאכלו סלט ירקות טוב עם לחמניה ומשהו
ערב תאכלי חביתה, קוטג', לחמניה עם ממרח - חומוס, גבינה...
זה ממש קצת, תוסיפי לארוחה שלך גם דברים מזינים כמו בשר וירקות. ממליצה לך ללכת לתזונאית שתגיד לך בדיוק מה את צריכה לשלב באוכל
וואו זה כלום,
ולא רק שזה כלום, הרוב זה חטיפים.
תאכלי אוכל שהוא באמת אוכל ולא סתם שטויות. אם את רוצה לאכול בריא אז פשוט כמה שפחות חטיפים ושלוש ארוחות ביום.
ולא רק שזה כלום, הרוב זה חטיפים.
תאכלי אוכל שהוא באמת אוכל ולא סתם שטויות. אם את רוצה לאכול בריא אז פשוט כמה שפחות חטיפים ושלוש ארוחות ביום.
הגזמתת .. יותר מידיי אני אוכלת את זה בשבוע
אנונימית
^לכי לטפל בעצמך אם ככה
אני לא חושב שזה מספיק וגם לא אכלת בריא כל כך אבל קורה שמדי פעם אוכלים לא בריא.
אני למשל היום לא אכלתי הכי בריא,קיצר פעם הבאה תאכלי כמות גדולה ובריאה יותר
אני למשל היום לא אכלתי הכי בריא,קיצר פעם הבאה תאכלי כמות גדולה ובריאה יותר
לדעתי זה קצת מידיי ובכלל לא בריא כי את לא מכניסה לגופך חלבונים ושומנים שאת חייבת לצרוך בבסיס יומי אם הכוונה שלך היא לרדת במשקל תעשי את זה בליבוי איש מקצוע
מקווה מאוד שעזרתי , חמודע(:
מקווה מאוד שעזרתי , חמודע(:
שואל השאלה:
^^^^^^^ לא אכלתי עוד ארוחות:(
זה ממש מפחיד אותי לפתח בעיות אכילה או משהו כזה.
אני לא אוכלת מסודר כי ההורים שלי לא בבית ויוצא שאני לא אוכלת כלום עד שהם באים כי אני לא אוהבת להכין לעצמי אוכל
^^^^^^^ לא אכלתי עוד ארוחות:(
זה ממש מפחיד אותי לפתח בעיות אכילה או משהו כזה.
אני לא אוכלת מסודר כי ההורים שלי לא בבית ויוצא שאני לא אוכלת כלום עד שהם באים כי אני לא אוהבת להכין לעצמי אוכל
אנונימית
גם אם את פחות אוהבת להכין לעצמך אוכל,מאוד מומלץ להכין לעצמך כדי לשמור על אורח חיים בריא
שואל השאלה:
אוף אבל תמיד יוצא לי מגעיל וגם אף פעם אין לי באמת כוח להכין לעצמי.
וגם אין לי רעיונות למה לאכולל
אוף אבל תמיד יוצא לי מגעיל וגם אף פעם אין לי באמת כוח להכין לעצמי.
וגם אין לי רעיונות למה לאכולל
אנונימית
אני מצטערת לבאס אותך ולהלחיץ אותך אבל זאת הדרך הכי מהירה להגיע לבעיות אכילה. תדברי עם ההורים שלך על זה ואם זה לא מספיק תלכי לתזונאית. את חייבת שיהיה אוכל מזין ולא רק שטויות וחטיפים. ובלי קשר את גם אוכלת מעט מאוד...
תנסי טוסט,חביתה,קוטג'
תכיני לך טבלאות מסודרות של מה שאת יודעת להכין ובכל יום מה את אוכלת
את יכולה ביחד עם זה סלט ירקות
תכיני כריכים,
זה הכי קל וזה אחלה אוכל
זה הכי קל וזה אחלה אוכל
תסתכלי מה כתבתי למעלה
זה איך שאני בערך אוכלת ותאמיני לי שווה להשקיע חצי שעה בשביל ארוחה טובה כזאת ומסביעהה אבל לא כבדה מדי כי את לא אוכלת כלום ואני מאמינה שיהיה לך קשה לאכול הרבה אז תכיני כמה שנראה לך שתאכלי אבל באמת תאכלי
זה איך שאני בערך אוכלת ותאמיני לי שווה להשקיע חצי שעה בשביל ארוחה טובה כזאת ומסביעהה אבל לא כבדה מדי כי את לא אוכלת כלום ואני מאמינה שיהיה לך קשה לאכול הרבה אז תכיני כמה שנראה לך שתאכלי אבל באמת תאכלי
שואל השאלה:
אני גם ממש לא יכולה לאכול על הבוקר , ממש לא
בשעתיים הראשונות שאני ערה אני לא מסוגלת אפילו רבע עוגיה להכניס לפה שלי
אני גם ממש לא יכולה לאכול על הבוקר , ממש לא
בשעתיים הראשונות שאני ערה אני לא מסוגלת אפילו רבע עוגיה להכניס לפה שלי
אנונימית
אני לא יכולה להדגים אליי כי אני עדיין בת 13 אבל אותי פשוט מעירים מוקדם וצובטים לי בתחת עד שאני יקום (ואני קמה בשעה שבע כזה ) ואז בשעה עשר כזה אני הופכת להיות רעבה וככה זה עובד אצלי אבל אם אין לך הורים בבית פשוט שימי מיליון שעונים מעוררים שמביאים אותך לזה שבבוקר את רוצה לכבות את כולם ואת כבר נכנסת לטלפון ואז את רואה הודעות וכזה ואז את קמה...
זה מה שקורה שאין הורים אצלי באותו יום בבית
זה מה שקורה שאין הורים אצלי באותו יום בבית
את חייבת לספר לי מה זה מרק במבה? תלמדי אותי
ולדעתי קצת מידי
ולדעתי קצת מידי
אני רואה שקשה לך לאכול מסודר, רוצה ללכת לפרטי ואעזור לך עם זה?
שואל השאלה:
^^חחחחחחח התכוונתי מרק ובמבה
^^חחחחחחח התכוונתי מרק ובמבה
אנונימית
באותו הנושא: