היי אני אשמח שתענו בבקשה:)

אז איך אכלתי היום? מספיק חלבון?
קצת דגנים של פיטנס עם שוקולד מריר
כמה פלפלונים(פלפלים קונים)
כמה מלפלפונים(מלפפונים קטנים)
פרוסת לחם מלא קלוי עם אבוקדו
3 ביצים(אכלתי 3 כי זה היה בגודל M) כאילו מקושקשת מטוגנת בקצת שמן זית
תפוח ירוק
בננה(הצהובה)
3 פרוסות של חזה עוף(מתובל)
קצת טחינה
אורז לבן מאודה(ללא שמן או תבלינים)
2 בדצמבר 2020, 22:42
ירידה במשקלערך קלוריבטחון עצמי    
תשובה אחת
יש אתר בגוגל ששכחתי איך קוראים לו שאת מזינה את כל מה שאכלת וזה מראה לך כמה קלוריות וכל זה
{
{גיסנו}