חלב רגיל או סויה? - מה יותר בריא, חלב פרה או חלב סויה?

חלב פרה לא מומלץ למבוגרים. באופי החלב לגרום להיווצרות הליחה. מי זקוק לליחה? אם קשה ללא חלב, השתמשי בחלב נטול שומן.
המוצרים כמו חלב סויה או אורז אינם חלב. מבחינת הרפואה הסינית, חלב סויה וכלל מוצרי סויה מוספים אין. כלומר מועילים רק במצבי חוסר אין כגון גלי חום בגיל המעבר למשל. יש להזהר ולהימנע משימוש יתר בחלב סויה.
בברכה
רפאל רוזנסקי

שלום רננה,
יש לי מאמר רחב ומקיף על הנזקים של החלב אם תירצי תכתבי לי ואשלח לך.
יש גם ספר שנקרא "שוטי החלב" שיצא לא מזמן ונמצא בחנויות הספרים.
[email protected]
לילה נפלא שורי

היי רננה,

את מוזמנת גם לעיין בכתבה שפרסמתי לאחרונה בבלוג שלי.

בקצרה:

העמדה האישית שלי (בתחום הזה אין באמת הוכחות - הכל תלוי בפרשנות, עמדות, גישה וכו') היא שהחלב כנראה לא הדבר הכי בריא ומועיל - אך לא בטוח שהוא כה מזיק.

מה שברור הוא שחלב הוא לא מקור כל כך טוב לסידן או חלבון כמו שמציגים יצרני החלב - והוא גם משמין מאוד.

מצד שני - עדיין לא באמת הוכח במחקר אמיתי שהחלב מזיק. יש עדויות, טיעונים מסוגים שונים, אך לא הוכחה מחקרית.