תגידו את האמת בלי רחמים

לשאלתך למעלה, יכול להיות. אבל יש לך את הסיבות שלך וזה מוצדק.
עם הזמן החיים יאלצו אותך להתחזק, צבא, עבודה, ביסוס כספי עצמי, וכו'.
יש עוד הרבה כמוך, את תהי בסדר.

שואל השאלה:
אני לא רוצה לחכות שהחיים שלי יחזקו אותי, אני רוצה לגרום לכך שזה יקרה.. אבל אני לא יודעת איך.. מה עליי לעשות כדי להתחזק ולא להיות רכיכה?

את יכולה לצאת לעבוד, אבל ממילא בעוד שנה זה יקרה לבד.
תשקיעי כרגע בלימודים, תהני מהפינוק כל עוד את יכולה, זה יבוא, זה תמיד בא.

אני לא חושבת שאת מפונקת בכלל, אם כבר ההפך. יש הרבה שלא עובדים בגיל 17, זה דבר ראשון אבל בכלל בלי קשר לעבודה כדאי לטפל בחרדה חברתית בשביל עצמך, בשביל החיים שלך ואותו דבר עם הדכאון.
בקשר לספורט, . תביני זה שיש אחרים שסובלים זה לא אומר שאת לא צריכה לדאוג לבריאות שלך... את לא מפונקת ולא בכיינית, גם ריקנית את לא. את רק צריכה לשנות את המצב בו את נמצאת ואת צורת החשיבה שלך. זה הכל.

עכשיו ראיתי ששאלת איך לחזק את עצמך ויש רק דרך אחת-התנסות. גם אם זה קשה. זו הדרך היחידה שעובדת והחיים באמת יחזקו אותך אם תתני להם הזדמנות.

שואל השאלה:
איזה עבודה אתה מכיר שהיא ללא קשר עם אנשים?

אני בדיוק אותו דבר. את לא מפונקת, לא. את פשוט לא בנויה טוב בתור בן אדם לחיים עצמאיים באותה רמה כמו אחרים. זה לא אומר שלאנשים אכפת. אם לא הייתה לי את המשפחה שלי הייתי כנראה מת מזמן. את צריכה לקחת את עצמך בידיים, ואני יודע שאת לא רוצה לשמוע את זה אבל זאת האמת. החיים קשים וזה נעשה רק יותר גרוע מהרגע שאת עוברת את גיל 18.

זה בעייתי בגיל הזה, אמרתי לך, חכי שנה וזה יקרה לבד.
כרגע באמת בעייתי, במיוחד למצוא עבודה ללא קשר עם אנשים.

אין עבודה בלי אנשים. אני גם בעייתי חברתית ולהיכנס לעבודה הראשונה שלי ממש הדגיש כמה הייתי חסר בקטע הזה. לומדים להסתדר, וזה יכול לקחת אפילו חודשים להסתגל

שואל השאלה:
לצערי לא אוכל לטפל בחרדה ובדיכאון לפני הצבא.. ואני בן אדם יותר מדי רגיש לאחרים ואני לא מסוגלת בכלל להינות כשאני יודעת שיש מישהו שעכשיו עובד או עושה משהו עם החיים שלו או גם סובל ובכללי סבלתי מדיכאון וכשהקורונה הגיעה הדיכאון שלי גדל רק בגלל שאנשים סובלים וגם בגלל שגיליתי על האילומינטי וזה בעיקר הרס אותי.. יש דרכים אולי שיעזרו לי להפחית את הדיכאון ולשנות את צורת החשיבה שלי?

^דווקא אני חושבת שעדיף לקפוץ למים ולחפש עבודה שבה כן מדברים עם אנשים. למשל אני הגעתי לצבא כשלא יכולתי להסתכל לאנשים בעיניים אפילו (לא רמה של חרדה חברתית, אז אולי זו לא עצה שמתאימה) ושנאתי לדבר בטלפון. סיפור ארוך אבל באמצע שירות עברתי תפקיד והתפקיד שנתנו לי היה כולו דיבור עם אנשים וזה באמת עזר לי. בחיים אין שום דרך להתחמק מאינטרקציה חברתית אלא אם את הולכת לגור במערה ובגלל זה עדיף למרות הקושי הרב לא לוותר לעצמל

כדאי לך לשנות ראיה על החיים ולהתחיל לעבוד על עצמיך נפשית אם זה ראיה חיובית על העולם או לבנות אופי ולפתח צדדים שאת מרגישה שחסרים לך
אל תבואי בגישה רעה זה יהיה ככה

שואל השאלה:
אבל בחרדה החברתית שלי כל כך חזקה.. אני לפני כמה ימים כמעט התעלפתי והיה לי בחילה וסחרחורת חזקה רק בגלל שידעתי שיום למחרת אני צריכה להתקשר למיטב.. וביום שהתקשרתי אליהם הלב שלי יצא מהמקום כמעט ולא יכולתי פשוט.. הלב שלי דפק כאילו רצתי ריצת מרתון..

את לא מפונקת, את עוברת משהו קשה , יש לך חרדה חברתית אז את לא יכולה להיות בחוץ וכל זה וזה מפחיד אותך, אולי אחרי שתצליחי להתגבר על זה, כן תמצאי עבודה וזה, אולי את צריכה עזרה מקצועית . או לבקש שיעזרו לך להתגבר על זה. את בסדר גמור, פשוט קשה לך ואת מתמודדת עם משהו קשה מאוד שאי אפשר לשפוט אותך בכלל

שואל השאלה:
אני בן אדם חיובי אבל פשוט חסר ביטחון עצמי, ערך עצמי ואהבה עצמית ואני רוצה לשנות את הישיבה אבל אני לא מצליחה פשוט

שואל השאלה:
ברור, אם לא הייתה לי חרדה חברתית אני הייתי עושה הכל מהכל.. החרדה החברתית שלי היא העיקר שהורס לי את כל מה שאני צריכה ורוצה לעשות

שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה ללכת לפסיכולוג ולא יכולה לפני הצבא ואני לא יודעת איך להיפטר ממנה.. אני גם סובלת ממנה כמעט כל חיי אז לא יודעת אם זה אפשרי להירפא ממנה

מדוע לא פסיכולוג ? זה יכול לעזור לך , אני לא יודעת אם אפשר להיות בצבא עם יש לך חרדה חברתית שלא הצלחת להתגבר עליה. את באמת חושבת שלא כדאי פסיכולוג לפני צבא ? הדרך היחידה היא לעזור לעצמך ולטפל בזה.האמת שזה כן אפשרי, אבל זה תלוי בך, כי זה מצריך זמן ובנייה אישית ועזרה עצמית וגם עזרה מקצועית ותמיכה, בלי זה את לא יכולה להתקדם, את כבר מודעת לזה שזה יכול להחמיר אם לא מטפלים בזה.. חרדות זה משהו שצריך לטפל בו כמה שאפשר . להירפא ממנה אולי כן , אולי גם להקטין אותה שגם היא הייתה קיימת אז לפחות שלא תהיה ממש חזקה. אפשר גם ללמוד איך להתגבר על זה וכל זה , מובן שדרך טיפול נכון טוב ומתאים לך, תקבלי כלים ועזרה והדרכה איך להצליח בזה, לאט לאט, יהיו שיחות על מה שמפריע לך, מה גורם לך לפחד וגם איך לפתור את זה ולהתגבר על זה לאט לאט, יהיו לך כמה שיעורים לעשות את זה , או תרגילים, לאט לאט עד שאת תצליחי לעבור את זה, גם יהיו נפילות אבל זה תלוי גם בך . גם במטפל וגם בטיפול עצמו. תכלס אולי תנסי לשקול את זה, המצב הנפשי שלך חשוב יותר מלהיות בצבא , קודם כל תטפלי בעצמך ובחרדות שלך, אז אולי תלכי לצבא.

שואל השאלה:
אבל אני רוצה ללכת לצבא ואם אלך לפסיכולוג אז יש מצב שלא אהיה בתפקיד שרציתי.. אני רוצה גם לטפל בזה בעצמי כי אני לא רוצה ללכת לפסיכולוגים אני רוצה פשוט לדעת איך לטפל בעצמי ומה לעשות ואני יודעת שזה להתערבב עם אנשים ושזה ישפשף אותי אבל אין לי עם מי וכרגע טוב גם ככה אין עבודות בגלל התקופה אבל גם אם היה לא הייתי מסוגלת כי אני צריכה קודם לעשות דברים קיים ולא ישר לקפוץ למים.. יש לציין שיש לי בעיות זיכרון ואני עונה אחרי הרבה זמן ומגמגמת ולפעמים מדברת מוזר אז זה עוד יותר מפריע לי ליצור קשר עם אנשים

טוב אני לא יודעת, אבל אולי צריך קודם כל לטפל בזה לפני שהולכים לצבא וכל זה , את באמת חושבת שאת יכולה לטפל בזה בעצמך בלי עזרה מקצועית? את לא מרגישה שאולי קודם כל צריך לטפל בבעיה ואז אולי צבא בשביל שתהיי מוכנה להתמודד עם האתגרים שם ? אם את רוצה

שואל השאלה:
כן אני חושבת שאני יכולה לעשות את זה לבד בלי פסיכולוג כי אני גם לא יכולה מעוד כמה סיבות שמעדיפה לא לכתוב פה..

טוב אני לא אכריח אותך אם את לא רוצה. את באמת מרגישה שאת יכולה לעשות את זה לבד, כלומר את מודעת לרמת הקושי והתהליך ? אולי עזרה מקצועית תעזור לך ליישם את הכלים אלא אם כן את רוצה ללמוד בעצמך ?

שואל השאלה:
אני רוצה ללמוד בעצמי אני פשוט צריכה לדעת מה לעשות כדי לרפא את זה אבל לא יודעת איך

טוב . אני חשובת שיש כלים שפסיכולוג יכול לתת . אולי אפשר גם דרך אינטרנט או ספרי הדרכה לזה, אבל לא יודעת., מה שאני יודעת בקצרה, שצריך לנשום עמוק וזה, אבל אולי תצליחי למצוא כלים להתמודד עם זה בעצמך. או שלפחות בעתיד תשקלי פסיכולוג אם תרצי. לא חובה. פשוט פסיכולוגים טובים יכולים להביא לך כלים וזה איך להתגבר על זה . אולי יש מאמרים על זה באינטרנט, מדיטציות וזה . זה משהו שאת צריכה לעבור בעצמך בשביל לגלות, מה שאת בוחרת שיעזור לך, יהיה משהו שמתאים לך.

שואל השאלה:
אוקיי אני אנסה את זה ומקווה שאני אצליח.. תודה רבה

בהצלחה ועל לא דבר, אני מקווה שזה יעזור לך, יכול להיות שיש עוד דברים שיכולים לעזור , לא יודעת , מה שכן יתאים לך ויעזור לך .

כך או כך אני כמוך