אני לא יכול יותר עם הocd שלי מ ה אני עושה ?????

אתה יכול להסביר?

שואל השאלה:
אני מרגיש סוג של דחף לעשות פעולה מסוימת ואם אני לא עושה אותה אני ירגיש אי נוחות ממש גדולה ואני כבר מתחרפן

זה להרבה אנשים אתה פשוט צריך לנסות לא לעשות את הפעולה ואני יודעת שזה ממש קשה אבל תנסה לאט לאט