אני שותה רק איזה כוס אחת של מים בשבוע ויש שבועות שלא

קחי בקבוק של ליטר/ליטר וחצי שיהיה ליידך תמיד, ואת יכולה להוסיף למים פטל

תשתי עם חתיכות לימון או מלפפון בפנים ובכוס שאת אוהבת כדי שיהיה לך חשק, (גם אני ככה וזה מה שאני עושה עכשיו כדי לנסות לשתות יותר)

שואל השאלה:
לימון זה לא מרזה? כי אני גם צריכה לעלות במשקל

תעשי שעון מעורר על בסיס יומי
נגיד בהתחלה תעשי במשך שבוע כל יום לשתות לפחות כוס של מים (נגיד בשעה 16:00)
כשאת מרגישה שאת מתרגלת כבר לכוס ביום תעברי ל2 כוסות ביום (נגיד 10:00 ו18:00)

בעיקרון זה לא חייב להיות מים.. זה יכול להיות גם תה פטל או מרק, משהו עם בסיס של מים
בהצלחה3>

לקנות סודה סטרים ולהגיז את זה
לשים פירות חתוכים /קפואים בפנים
קצת נענע

לא לימון לא מרזה

לימון זה לא מרזה, זה ממש טוב להרבה דברים ולעור הפנים

שואל השאלה:
תודה❤